☔️の一日となりました。
休日をのんびり過ごしました☕️
今月に入ってから
お子さま、お孫さんの運動会をはじめ、
地域の運動会のお話を
たくさん聞かせていただきました。
実際に
競技に参加されました生徒さん達。
簡単で楽しめそうだと思い
「玉入れ✨」に出られた生徒さんは
玉を拾って投げての繰返し‼︎
しゃがんで投げて‼︎
結構な運動量でしたよ(//∇//)💦と。
ここで、日ごろのエクササイズでの
『四股ふみ✨』役に立ちました‼︎
「玉渡しリレー✨」に出られた
生徒さんからは…
お教室で挙上も慣れていてよかった
雑巾絞り
「水汲みリレー✨」に出られた
生徒さんからは…
お教室で肩、肘、手首も同時に
動かしているから‼︎
などなどの嬉しいご報告を
笑顔で話してくださいました♡
【凜軸】エクササイズ🌹✨では
若い世代の方々向けの
筋肉に刺激を与え、辛さに絶えて強くする。
のでは無く、
如何に「リラックス✨」できるか！
を目指しています。
「リラックス✨」とは…
⚫︎深い呼吸が通り、
⚫︎筋肉の反応力をあげて、
⚫︎関節や骨の動きを高める‼︎
♡日常のさまざまなシーンでお役に立てる、
そんなエクササイズ
であり続けるために励んでいます♡
🌾明日から新たな週のはじまり。
気温も低く雨が続く予報です。
足裏つかってカラダの内側から
ぽっかぽか💕
日常の動作に余裕を。
共にまいりましょう。
よろしくお願いいたします🌾✨
