梅雨明け✨

近畿地方に梅雨明け宣言！！

いよいよ「夏本番です🍉✨」

昨日のお教室の扉を開けると…

蝉の大合唱♬、

燦々と照りつける陽ざしに

キラキラと光る緑。

四季折々の姿をみせていただいています。

今日は

どちらのレッスンでも…

開口一番は「暑いですね😵💦」でした。

では(^^)

来月でエクササイズ歴1年になる生徒さんの嬉しい変化をご紹介いたします♡

学生後から20年

家業🖥 仕事に3人の子育てに専念し、

全く運動はしてこなかったとのこと。

子育てをひと段落され、

🖥仕事の日々から…

冷え、浮腫み、凝りなどに気になっていて、

何かしなくちゃ！！と思い、

レッスンに来られるようになられました。

レッスン終盤…

腰の下でボールをゴロゴロtime。

腰の下にボールを置くことができないほどの固さがあり、

寝位で骨盤を

ゆっくり動かしていただくエクササイズを

繰り返していただいてました。

ご自身のために使える時間が増え、

ご自宅でもエクササイズを

取り入れていただいたり、

日常でも意識をいれた甲斐もあり、

今週のレッスン終盤の

腰の下でボールをゴロゴロtimeには…

「気持ちいい✨」と感じていただける

  までになられました(^O^)👏👏👏✨

身体感覚も高まり「気持ちいい✨」の

嬉しい連呼には私も嬉しくて嬉しくて

ご紹介させていただきました♡

長い年月使い続ける大切な身体✨

運動不足や、

長時間とり続ける姿勢からくる

固さや歪みは、

「意識と継続」で

コツコツと改善してまいりましょう♡

🗓おかげさまで週の真ん中まで

全てのレッスンをさせていただきました。

☔️梅雨明けし…

本日、朝から真夏日！

お昼に車に乗ると外気温計40℃🥵

夜のレッスン時間帯は真夏の激しい雨。

ここからの「夏本番🍉✨」

クーラーをうまく使い、

水分補給！

栄養補給！

適度な運動はご一緒に！

そこから質のいい睡眠につなげて

この夏も乗り切ってまいりましょう♡✨

おやすみなさい😴

今年も夏休み👒✨

今週後半から…

今春から小学生になられたお孫さんが

人生初の成績表をもらう日で早い下校。

少し早めに退室してもいいかしら？

という生徒さん♡

来週から長い長い夏休み👒✨

孫をみないといけないので、

8月末までお休みさせてもらいます！

という生徒さん♡

朝から勤務になるので、

なかなかお教室に通えなくなります！

という学童勤務の生徒さん♡

パート勤務で、

小さなお子さまのママがお休みになり

ご自分がイレギュラー勤務になる生徒さん♡

みなさんのご様子から…

「今年も夏休み👒✨」の時期を実感。

皆さまの生活のリズムの変化。

また秋に、

夏の想い出話を愉しみにしております♡

さて、

久しぶりにわが家のツバメの巣。

上記の巣から数週間前、

裏側に昨年、

何度も何度も修繕しては壊れての繰り返しで

残されていた巣を修繕し、お引越し♡

親鳥が一生懸命修繕！！

先端が緩やかなカーブとなり、

お引越し後、奥に雛鳥の姿も見えました✨

そして、

今日は更に先端が延びています✨

自然界！！

親鳥の臨機応変な対応、迅速な行動力！

生き抜くために凄いな✨と眺めていました♡

、

今週は、

一段と湿度が高い日々が続き、

冷房と水分補給に心がけたレッスンでした♡

加えて、

前回のblog「出張講座🌹✨」も。

🗓4月…

某中学校役員さまより

ご依頼をいただきました。

ご希望日は通常レッスンがあり

日にちの変更は困難な

毎年恒例の行事というお話

今回のツバメの親鳥のように臨機応変！

頼れる事務局に講義をお願いし、

私はプロジェクターでの参加という

新たな試みとなりました。

この2カ月の

事務局のがんばりには頭が下がりました🙇🏻‍♀️

blogからも感じられますように、

清々しく体験談を語っている姿に…

【凜軸】🌹✨に、

強い柱ができたと実感いたしました。

今後も変わらず

「地道にコツコツ✨」の活動に

ちょっぴり幅が広がります。

♡健康的に過ごすことは全ての基本♡

        お役に立てれば幸いです。

🗓おかげさまで…

今週全てのレッスンに加え、

新たな試みの出張講座まで

させていただけましたこと嬉しく思います。

〜ありがとうございました🌹✨〜

【出張講座】輝く瞳、輝く廊下✨

某中学校さまより

全校生徒が一堂に集う「学期末学習会」に

講演のご依頼をいただきました。

翌日が終業式とお聞きしていたので

みなさまの心はすでに夏休みかなぁ？

と思いも持ちながらお邪魔しました。

が…

そんなゆるい思いに反して、

数々のびっくり👀✨

「キチンと学校！さすが学び舎！」

その一部をblogで共有させていただきます。

〈当日のスケジュール〉

4時限目まで通常の教科→給食

→そして学習会

給食の配膳時に掃除の時間があり、

そこで❗️

生徒さんがお掃除する姿にびっくり👀✨

予想だにしない

迫力ある『雑巾がけ✨✨✨』

かなりのスピードと運動量✨

生き生きとした表情✨✨✨

そして…

『全校生徒が一堂に集まる給食』

にびっくり👀✨

縦横の人間関係を育みながら、

社会にでる準備もすすみ、

想像を超える感動と、

何十年ぶり⁉️の給食もいただきました。

そして…

【学習会】

テーマは《美・姿勢で快適な日々》

そこで【凜軸】エクササイズ🌹を。

皆さまと一緒に考える機会をと、

ところどころに生徒さんの中に入っての

やり取りも予定していました。

マイクを向けたとたんに、

目を伏したり、そらしたりもありかな、

と覚悟して近づきますと…

そこでもびっくり👀✨

どなたも目を外さない✨

キラキラの瞳はこちらに向いたまま✨

素敵な空気感♡

今回の訪問で

中学生のイメージが一転しました。

キラキラと輝きく伸びしろを感じました。

凄く嬉しい、

あっという間の一時間でした。

先ずは夏休み期間中、

キレイな姿勢で部活の大会に参加したり、

キレイな座り姿勢で机に向かったり。

きっとキレイな結果と思い出につながると信じて。

心とカラダの安定は

      《キレイな姿勢から✨✨✨》

毎年恒例の学期末学習会にご依頼をいただきありがとうございました。

担当の先生、役員の方

ご参加くださいました先生方、

保護者のみなさま、全校生徒のみなさん。

たくさんの感動までも

ありがとうございました。

♡健康！美容！マナー講座

   机上型！体験型承ります♡

それは私です(*^^*)✨

先月、初めてご依頼いただきました

某エステティックサロンさま。

本日は嬉しい２度目の「出張講座🌹✨」

みなさんリピーターさん。

【凜軸】エクササイズ🌹✨では

  必須アイテムとなります“ボール”

レッスン前に…

前回、家にあるのと同じボールだと思います

と仰った方が「これなんですが」と。

全く同じです！！

とお返ししましたら

もう6年は前かしら？

地域の婦人会で体操をする機会があり、

その際に買いました！と。

サロンオーナーさんも

5年は前かな？

私も婦人会で体操を受けた時、

こういうボールを使った記憶があるんです！

と。

5、6年前…、婦人会⁉️

もしかして👀‼️

○○という地域で…

川沿いで消防車のガレージが前にある

2階建ての会館の

2階の畳の広いお部屋ではないでしょうか？

お2人ともに「そう❗️そうです‼️」と。

確か2度伺っています。

それ…

本日のタイトル

「それは私です(*^^*)✨」

よくよく思いおこせば8年程前です！

等と話していますと、

周りの方々も和んでくださり、

どこで繋がりがあるか

わからないものですね〜！！と

スムーズにレッスンへ♡

レッスン後も、

たくさんのご質問をいただきました。

嬉しいことに来月もご予約をいただき、

「日常の中で個々に

これならできる！を習慣化したり、

姿勢に意識をプラスしてみてください♡」と。

 また来月楽しみに伺います。

エクササイズ🌹✨を通しての「ご縁」

ありがとうございます。

☝️今週のあるお教室風景「凜✨✨」

素敵な立ち姿は…

足裏からの安定から

各機能が発揮しやすい心身へと導きます。

本当にみなさん素敵✨✨✨

梅雨の時期から、これからの夏本番！！

ご自身で動きながら

理想的な姿勢で乗り切りましょう💕

🗓おかげさまで、

今週一週間全てのレッスンを

させていただきました。

自然も、

食物からも季節感を感じ過ごせました。

改めまして、

✨🌹ありがとうございました🌹✨

フィッテングでの嬉しいご報告✨

家中の窓を開けてゆったり♡

外の景色も眺めながら…

本日のタイトル

「フィッテングでの嬉しいご報告✨」

長年に渡り、

週に一度のペースで

レッスンにご参加の生徒さんのお話です。

数年前、ご主人が定年され

お二人で家庭菜園を始められました。

畑仕事は腰に負担がかかるので、

私が主人に

エクササイズ🌹✨を伝授してるのよ〜  と。

遠方からお越しになるので、

時間に余裕を見て来られ、

レッスン前に

ちょこっとお話くださるんです。

数日前には今までで一番の👀✨

目がキラキラで…

下着の購入をするのに

店員さんに見ていただいたんだけどね！

サイズ測定から試着するまでの間に…

お客さま、何か運動をされてます？と、

週に一度、

姿勢を意識するお教室へ長年通っています！と答えたら、

とても綺麗な程よい筋肉で、

肩の位置と肩甲骨の位置がとても綺麗！

肩紐が落ちることもないですし、

胸が開いて綺麗にフィットされてます！

と言ってくださってね〜

私、凄く嬉しくて、

その店員さんに、

いつも重力に引っ張られない身体づくりを

させてもらってます👀✨✨✨

と胸を張ってお話ししました。

今日は、

その事を伝えよう！！

とワクワクしながら来ました(^O^)✨✨✨

と、

私もとても嬉しくなり(^O^)👏👏👏

blogでもご披露いたしました♡✨

日常生活の中で、

小さなガッツポーズできること。

どれほど張りや活力になるかとワクワクしながらご報告していただき嬉しさの共有をさせていただきました😊💕💕💕

ここ数日のうちに、

たくさんの夏野菜をいただき、

日々の食卓に並んでいます。

〜みなさま♡

   ごちそうさまです(^^)💕〜

夏野菜からも夏を感じ過ごせる中…

昨日のお教室前に📸

夏の陽射しの下、緑の樹々もキラキラ！

一箇所をアップに📸

色んな緑の表情を

大きな窓の向こうに見ながらのお教室。

緩急つけて効果を発揮していただく中

笑い転げるほどの、

皆さんの1週間のお話は楽しすぎ🤣🤣

🌹いつもありがとうございます🌹✨

そして、

blogを書きながら…

蝉の鳴き声からも夏を感じます。

🌴みなさん

    素敵な週末をお過ごしください🌴✨

口元の微笑みから増す美しさ🌹✨

七夕🎋

お出かけ先で幼い子達の願い事！

⚪︎仮面ライダーになれますように。

⚪︎お菓子がいっぱいたべれますように。

クスッと微笑ましい短冊からも心が和みました🎋

休日の今日

3週間前からエクササイズ🌹✨前後、

舌の位置を数名の方に感じていただいております。

そこで…

美容整形した？！

と感じる程の変わりように、

喜んでいただけていますので

blogでもシェアさせていただきます。

お1人目さん😊

週一のエクササイズに加えて

水泳、ロードバイクも始められ、

急激に体重が減少されたAさん。

理想的に痩せられ、

加えてお顔の頰も痩せられたのが

気になっていて

今回確認していただきました。

舌の位置、

レッスン前⇨下顎に。

レッスン後⇨上顎に付いていました。

お顔を鏡を見て確認していただくと、

うわぁ😊

気になっていた頰が高い位置にある〜！

嬉しい✨✨✨と。

日ごろ一生懸命チャレンジされる中で、

舌の位置をそこに付けてみてください♡

とお伝えしていました。

そこから、

毎週お会いする都度、

水泳の時の息つぎも楽になりました。

さらに、

先日、友人と小旅行をし写真を撮った際、

いかにも強張った顔の自分が

嫌だったんだけど、

最近は舌が本来の位置について、

今までで一番自然な表情に映り、

めちゃくちゃ嬉しくなりました😊📸と

もともと美人さん💕に優雅さが倍増✨

お2人目さん😊

身体が斜めを向く体勢でデスクワークを。

片方の肩がカチカチ💦になりやすいTさん。

レッスン前⇨どこにも触れていない。

レッスン後⇨上顎に先が触れていました

うわぁ😊

舌って気にしてなかったけれど、肩も楽。

その日から、

お仕事中気にしてみると、

どこにも触れてないことに気付き、

上顎に意識してつけるようにしたら、

少しずつ、

自然に付きやすくなってきました！！

とのこと。

今週のレッスン時には、

唇が横に面積も広くなってきておられ、

素敵✨

微笑み美人さんに💕になっますよ〜

と、お伝えすると素敵さ倍増✨✨✨

3人目さん😊

一ヶ月半振りにレッスンに来られ、

開口一番「一本の指浮いちゃって💦」

と浮き指を見せてくださいました。

こちらの生徒さんにも、

浮き指に加えて舌の位置も確認を♡

レッスン前⇨どこにも触れていない。

え〜💦

舌ってどこかに付くの？

と半信半疑からレッスンスタート！！

レッスン後⇨上顎につきました。

浮き指も床につきましたよ〜✨✨✨

え〜😊✨

浮き指もですが

舌もこの位置がいいんですかぁ✨と。

その日から舌の位置を気にしてると、

上顎につくようになり、

イビキも解消してますよ〜✨✨✨と。

日常は超ハードにお過ごしの

Yさんの穏やかな表情は

余裕がある微笑みがより素敵💕

そして、

昨日の個人レッスンのKさん♡

幼いお子さま👩‍👧‍👦の子育てに、

低い姿勢のお仕事をされてることで、

毎回上半身はカチカチ💦で来られます。

そんなKさんにもお声かけをしました。

レッスン前⇨下顎に。

レッスン後⇨上顎に。

先生😊

身体もスッキリですが、

なんだか優しい気持ちになれます。

これからは舌の位置を気にしてみます！！と、

子育て真っ最中でも穏やかママさんに💕

【凜軸】エクササイズ🌹✨

本来の姿を目指している中、

舌の位置も本来の位置に♡

舌の位置は…素敵な表情✨

穏やか美人さん💕に導きま〜す😊

表情筋もいい塩梅で

衰えを防止いたしましょう♡

今週は、トンボをたくさんみました。

自然からも豊かさをいただきました。

🗓今週一週間

おかげさまで

全てのレッスンをさせていただきました。

ありがとうございました🌹✨

🗓6月ありがとうございました✨

2019年のすでに半年が経ちました。

あっという間！！と思える程、

早く過ぎ行く日々は、

健康で皆さんとエクササイズをご一緒できる時間から🌹

♡ありがとうございます♡

🗓6月を振り返ります…

今月から、

ブログでもご紹介いたしました

車の運転を控え🚌でご参加くださる生徒さん雨の日が二度ありましたが、

全て来てくださいました。

個人レッスンとお教室に加えて、

某エステティックサロンさまに

出張講座もさせていただきました。

エクササイズ🌹✨をご一緒させていただく

生徒さんからも、

日々📺で報道される情報

定年の引き上げ

車の免許返上

老後の生活を考えたりするなかで…

『健康寿命を延ばすことの大切さ✨』

   をまじまじと感じております。

そこで…

【凜軸】エクササイズ🌹✨の幅を広げようと

  新たな認定を受けました。

♡年齢問わず

♡運動経験問わず

♡出張講座

♡定期レッスン

皆さまの、

健康寿命を延ばすお役に立てれば

と、強く思った1ヶ月でした。

改めまして…

🗓6月ありがとうございました✨