近畿地方に梅雨明け宣言!!
いよいよ「夏本番です🍉✨」
昨日のお教室の扉を開けると…
蝉の大合唱♬、
燦々と照りつける陽ざしに
キラキラと光る緑。
四季折々の姿をみせていただいています。
今日は
どちらのレッスンでも…
開口一番は「暑いですね😵💦」でした。
では(^^)
来月でエクササイズ歴1年になる生徒さんの嬉しい変化をご紹介いたします♡
学生後から20年
家業🖥 仕事に3人の子育てに専念し、
全く運動はしてこなかったとのこと。
子育てをひと段落され、
🖥仕事の日々から…
冷え、浮腫み、凝りなどに気になっていて、
何かしなくちゃ!!と思い、
レッスンに来られるようになられました。
レッスン終盤…
腰の下でボールをゴロゴロtime。
腰の下にボールを置くことができないほどの固さがあり、
寝位で骨盤を
ゆっくり動かしていただくエクササイズを
繰り返していただいてました。
ご自身のために使える時間が増え、
ご自宅でもエクササイズを
取り入れていただいたり、
日常でも意識をいれた甲斐もあり、
今週のレッスン終盤の
腰の下でボールをゴロゴロtimeには…
「気持ちいい✨」と感じていただける
までになられました(^O^)👏👏👏✨
身体感覚も高まり「気持ちいい✨」の
嬉しい連呼には私も嬉しくて嬉しくて
ご紹介させていただきました♡
長い年月使い続ける大切な身体✨
運動不足や、
長時間とり続ける姿勢からくる
固さや歪みは、
「意識と継続」で
コツコツと改善してまいりましょう♡
🗓おかげさまで週の真ん中まで
全てのレッスンをさせていただきました。
☔️梅雨明けし…
本日、朝から真夏日!
お昼に車に乗ると外気温計40℃🥵
夜のレッスン時間帯は真夏の激しい雨。
ここからの「夏本番🍉✨」
クーラーをうまく使い、
水分補給!
栄養補給!
適度な運動はご一緒に!
そこから質のいい睡眠につなげて
この夏も乗り切ってまいりましょう♡✨
おやすみなさい😴