励み✨

各地で夏祭りや花火大会の知らせ。

夏！！真っ盛り🌴

 この夏、

私、事務局が講座デビュー🌹✨

こちらのblogでは…

【出張講座】輝く瞳✨輝く廊下✨と

して体験談を残させていただいております。

『7/18親子学習会での“美*姿勢”』

当日、

お話をお聞きいただいた生徒さんと保護者の皆さまからの感想文をいただきました。

今回は…

【凜軸】🌹エクササイズと、

今期、認定をいただきました

一般社団法人

姿勢サイエンス協会からの学びを融合し、

“キレイな姿勢と快適な生活”を

ご紹介する機会をいただきました。

 皆さまからの感想文はお礼とお気遣いの塊。

励まされたり、

さらなるテーマが見つかったり、

後押しをいただくお言葉ばかり✨

ありがとうございます。

更に精進いたします。

改めまして…

【凜軸】エクササイズ🌹✨をよろしくお願いいたします。

ご感想をいただき当日が蘇ります。

給食の時間もご一緒させていただいたり、

盛りだくさんの時間をありがとうございました。

お盆の週🌻お教室のご案内🌹✨

昨夜8/9(金)

お教室の帰り道で目にした

「高速道路🛣情報」

すでに、

お盆休みの渋滞が始まっていました。

そして、

今日、出張講座の行き帰り、

見た目にもはるかに渋滞が増していました。

最大9連休をとれる方もいらっしゃるという「連休🏕のはじまり」を感じます

〈お盆の週🌻お教室のご案内🌹✨〉

♡水曜日⚫︎金曜日のお教室の生徒さん

   通常通り開講させていただきます。

体調、ご都合が合いましたら

お越しくださいませ。

大歓迎です。

立秋🌾を迎えましたが、

まだまだ暑さ厳しい日々です。

手づくり梅ジュース🥤をいただき、

ソーダ割にして♡

夏バテ防止✨スッキリ感✨

美味しくいただいてます。

ありがとうございます。

   

手づくりチラシ📄✨

本日は「立秋🌾」

暦の上では秋のはじまり。

ですが

体温を超えるほどの暑い一日。

午後のお教室後

お隣に停車された生徒さんと

互いの車のディスプレイで気温を見ました🚘

生徒さんの車は、37℃

私の車は、43℃

生徒さん

「私の車はシルバーだけど、

先生の車は黒だからかなぁ⁉️」と。

帰ろう！と言う気持ちが

一瞬萎えました 笑笑💦

体感では

まだまだ秋🌾は遠そう…

そして、

今日の夜は毎年恒例「琵琶湖花火大会」

夜のレッスンの帰り道で

浴衣姿の人をたくさん見かけました。

花火、浴衣

夏の風物詩ですね♡

では本題…

こちらのお教室は、

5年ほど前にTさんが人事異動で勤務先が変わられ、デスクワークのみの勤務に。

そこで、

お仲間を募り、レッスンのご依頼をいただき開講となりました。

しかし、

今春の人事異動でTさんは異動。

そこで、

お世話役を異動のなかった方が

引き継いでくださったお教室です。

そこへ今週…

手にチラシ📄✨を持って来られた方が。

こちらで合っていますか？と、

そのチラシを見せてくださいました。

Tさん作の、

お教室の宣伝「手づくりチラシ📄✨」

だったのです。

はい！こちらです。とご案内してから

何度も何度も見させていただきました。

感激です✨✨✨

ご参加のみなさんも感動✨✨✨

みなさん口を揃えて

Tさんは全てに於いてこうなんだよね〜

凄い✨✨✨って。

チラシ📄✨を持って来られた方曰く、

Tさんは予想通り激務で

なかなか参加できないんだけど、

“カラダにいいから”行ってみて！！

と言われたんです！と。

勿論、

みなさんと一緒に大歓迎。

エクササイズ🌹✨を

ご一緒していただきました。

レッスン後、

Tさんに、お礼を伝えますと…

「だってカラダにいいから！！」と

サラリと返答。

私の知らないところで本当に感謝です。

言葉でも残させていただきます。

Tさんの温かいお心づかいに

心より感謝申し上げます✨✨✨

今日は、4レッスン🌹✨

1レッスン毎に

みなさんとエクササイズを通して

素敵な時間を過ごさせていただきありがとうございました。

みなさんが、

質のいい睡眠を摂られますように♡

〜おやすみなさい🌙〜

くるぶし復活✨

今日は「真夏の空模様」

台風の影響で風が吹き🍃

夕立ちもあり☔️

そして、

夜のお教室前には素敵な夕焼け。

幼い頃から空を見上げることが好きで、

夜のレッスン後には🌙も眺めました。

では…

本日のタイトル「くるぶし復活✨」

数日前のレッスンに、

梅雨明けからご無沙汰の生徒さんが

お見えになりました。

開口一番

お昼間のレッスン時間は

暑くて外出が怖くなっちゃってね〜

ずっとクーラーをつけた家に居ることが

増えたんです。

そしたら👀💦

浮腫みで足が重たくなってきて(>_<)

だんだんくるぶしが隠れてきたの。

だから今日は暑いけど

意を決して出てきたの！と。

レッスン後🌹✨

先生見てくださ〜い(*^◯^*)

スッキリとくるぶしが見える！！

足も軽〜い！！

「くるぶし復活✨」です。

やっぱり動かなきゃだめね〜

と弾ける笑顔で話してくださり、

みなさんと一緒に喜びました✨

さらに

ご自身が動いて改善できるのは

財産ですね～✨とも。

今回の素敵な変化で

お教室に話の花が咲きました。

ありがとうございます😊💞

定期的に体を観て、触って、動く習慣は

大切なご自身の変化に気づけます。

まだまだ猛暑日は続きますが、

変わらずレッスンさせていただきます。

 🌹ほどよい全身運動は、

猛暑日が続き体力を消耗しやすい時期ですが日常の動作をしやすくしたり、

質の良い睡眠をとることも期待できます。

質の良い睡眠は、

次の日の活力の源にもなります🌹✨

体調、

ご都合に合わせてお越しくださ〜い♡

おかげさまで週の真ん中まで、

健康的に過ごすことができました。

ありがとうございます🌹✨

高温注意報📺💦✨

週末の2日間は…

「おやすみ」

のんびりと過ごしました。

今週📺から…

各地域「高温注意報💦」と連日言われていました。

言葉を聞いてから

熱さをさらに感じる日々でした。

真夏です！！

これほどの熱い熱い日々🥵💦

冷房に！

素足にサンダル👡

素足に短めのパンツ👖。

要注意です⚠️

気がつかないうちに

足腰が冷えているかもしれません！！

踵は骨盤の辺りに繋がっています。

踵から足首、ふくらはぎに

可能でしたら薄手のものを

一枚履くことをお薦めいたします。

靴下売り場には🧦

薄手で、多種類の保温効果がある筒状のものが豊富に並んでいます。

見るだけでも楽しいですよ〜(^^)v

これは、

大事な睡眠時間にもお薦めです✨

そして、

シャワー🚿だけより

湯船に浸かることもお薦めです✨

思いがけない冷えは、疲労にも繋がります。

気をつけてまいりましょう♡

身体を総合的に動かすことは、エクササイズ🌹をご一緒に✨

今週の最終レッスンは

金曜の夜の土山教室。

夜になっても気温も湿度も高いままで、

冷房をつけていてもみなさん汗💦汗💦

暑い暑い日々の中、

全てのレッスンをさせていただけましたことに感謝申し上げます。

そして…

夏野菜をいただき、

「🥒ビタミンカラー🍅」

目からも、

お口からもpowerをいただきました。

ごちそうさまでした。

さらに、

レッスンの合間☕️

気分転換もさせていただきました。

🗓おかげさまで、

暑い夏の日々。

素敵な時間を過ごさせていただきました

改めまして…

1週間ありがとうございました🌹✨

🗓7月ありがとうございました✨

7月最終日

朝早くから夕方まで「蝉の鳴き声✨」が

あらゆる場面で響き渡っていました。

鳴くのは雄だけ！

大人の大声並みの鳴き声！

熱さを一段と感じた日でした🌴

今日は、夜のお教室のみ。

日中は暑い夏を乗り切れるよう充電を♡

鰻power✨

さらにdriveして🚗

素敵なcafeにも巡り会えました。

充電後は、お教室🌹✨

素敵な一日を過ごせました。

夜もなお

虫たちの多重奏♬を聞きながら、

ゆっくりと1ヶ月を振り返ります。

前半は、

梅雨のジメジメ感がありましたが、

さほど気温も高くなく

過ごせていましたが👀💦

後半の梅雨明けと同時に

真夏日から猛暑日と続き🌴

夏は体力の消耗が大きく、

👣ケアtimeは心身の和らぎと、

お口のトレーニング(笑笑)を兼ねて、

冷房の効いたお部屋の中で

エクササイズ🌹前の準備運動に

余念がありません。

この季節ならでは！！の会話も

楽しいひととき♡

レッスンでは、

ブレイクtimeを入れながら。

おかげさまで無事に末日の最終レッスンまでさせていただきました🌹✨

そして、

【凜軸】プログラム🌹✨から

新たな試みをスタートした月になりました。

私だけでは無く、

頼れる事務局も講座を担当してくれて

一歩前進！！

心強いです。

日中の充電も。

わが家のツバメ達も熱い中、

一段と車のエンジンをかけてもフロントガラスの前で元気よく回旋してくれます

改めまして、

月末まで迎えられましたことに

感謝いたします。

🗓7月ありがとうございました✨

お祭りの季節🎆✨

週末は一日中かんかん照り！！

今週、

多くの生徒さんから耳にしましたのが、

「地域のお祭り✨」話題。

お祭りに併せて、

ご家族の帰省があるのよ〜😄

台風の接近で、開催できるかしら？

役員になって、

たくさんの食材も手配済みだし

心配だわ〜🤔など。

さらに、

昨日のプチ同窓会に参加された

お友だちの娘さんが

お祭りを凄く楽しみにしていて、

天候を心配😵されていましたが、

夜には無事開催！！

お友達から

お祭りに出掛けたよ〜🤗

と連絡があったり。

連夜、

家の中にいても

花火の音が聞こえたりしていました。

今年も「お祭りの季節🎆✨」

そして、今週は…

遅い梅雨明けまでの

高い湿度の日々から

梅雨明けし、一気に真夏日

さらには台風！

体調不良になりやすい日々！！

そこで…

⚫︎クーラーをうまく使うこと。

⚫︎こまめな水分補給。

これに併せて、

レッスン時にお話させていただきました

⚫︎浮腫みに注意を⚠️

うまく老廃物が流れるように！！

踵の上げ下げをお勧めいたします。

日常的に1人ではなかなかね〜😅

という方もご安心ください。

毎回のレッスンでは必須です。

どうぞご一緒に♡

店頭に並ぶ季節の果物も楽しみながら♡

お祭りの季節🎆✨も迎えました。

夏を乗り切ってまいりましょう！！

おかげさまで…

今週1週間全てのレッスンをさせていただき、ありがとうございました🌹✨