🗓10月ありがとうございました✨

10月末日…

スッキリ晴れた穏やかな空模様でした。

今月最終のお教室は、

ぽかぽかと柔らかい陽射しを窓越しに受ける中でのレッスンでした♡

👣care time中…

ご友人数名の方が

五十肩になられた話題があり、

生徒さんの中に整体師さんがいらっしゃり、お教室でのエクササイズの重要性や

どうしてもの際には、

ご自身の施術も

ひと役買われるお話をしてくださり、

みなさんと意識を持ってスムーズにエクササイズに入れました🙇🏻‍♀️✨

私からは、

今月すべてのお教室でお伝えしております「1分間エクササイズ🌹✨」をご紹介し、

運動量以上に回復力が高いことを

今日も実感してくださったことで、

五十肩の予防に効果的であったり、

継続してできそうならば

改善にも繋がるのでお伝えください♡

と返答させていただきました🙇🏻‍♀️

生徒さんや、

生徒さんの周りの方々にも

お役に立てれば嬉しいな😊💕

こちらのレッスンをもって、

おかげさまで…

🗓10月の全てのレッスンをさせていただくことができました。

みなさま♡

ありがとうございました🌹✨

今後の展開🌹✨

穏やかな週末🌤

今週もふり返りの時間を大切に。

おかげさまで…

お世話になって12年目を迎えます

土山教室と甲賀教室は

半年ごとに募集いただく講座で

今月より後期講座が始まりました。

土山教室では、

生徒さんと今後の展開🌹✨について、

たびたびお話をする機会があり、

先週のお教室時にも

お時間を共有させていただき

ありがとうございました。

今週は、甲賀教室

事務局が役員の方々と長時間に渡り

今後の展開🌹✨について

お時間をとってくださいました。

大切なお時間をありがとうございました

両お教室は、相互利用が可能です。

近隣にお勤めの方やお住まいの方で

ご興味がございましたら

是非いらしてください😊✨

日ごろの姿勢への意識を高め、

ともに健康寿命を延ばしましょう♡

後期講座に、

お申込みいただきましたみなさま。

ご一緒させていただけますこと

ありがとうございます😊💕

今週の最終レッスンは…

「月一プチ同窓会🌹✨」でした。

先月のレッスン後、

みんな仕事をしながらの主婦！

近場でプチ旅行気分味わいたいね〜の

ひと言から、

今月のレッスン後

🚘でブ〜ンと賑やかにお話も交わしながら、

あっという間に到着。

先ずは、

窓の外の素敵な景色を堪能しながら、

お腹を満たしました。

その後、平等院へ。

曇り空でしたが存在感のある姿には圧巻

繊細さには目を見張るものがあり、

心も満たされました。

最後には😅

いっぱい歩いたね！！と、

甘味処まで堪能し、帰路へ🚘

非日常感のある

プチ旅行気分を味わいました。

🗓改めまして1週間…

おかげさまで♡

すべてのレッスンを

させていただくことができました。

〜みなさま

   ありがとうございました🌹✨〜

軽くなる😊✨

いつも車から素敵だなぁ！と眺めている

秋桜を間近で堪能してきました😊💕

遠くから眺めると存在感のある姿が、

間近で見ると👀

かぼそくて、可愛くて可憐でした。

レッスンの合間のひと時を過ごしました

では…

本日のタイトル「軽くなる😊✨」

あるお教室で…

忙しくて！忙しくて！

ようやく来れました！

と1ヶ月半ぶりの生徒さん♡

浮腫んできて、

身体がが重くなってきて💦と。

エクササイズ中…

うわぁ！

どんどん身体が軽くなる〜😊✨

と言葉にもでちゃう〜😅

とおっしゃる言葉に

教室のみなさんと微笑むことしばしば。

温かい空気が流れました♡

また、あるお教室では…

👣care timeに、

電車通勤、

デスクワークで👣の硬さを感じながら

家ではなかなかできなくて。

レッスンに来たら👣が柔らかくなって

ごめんね〜！

毎日疲れさせて！と👣に話しかけられ

レッスン後、

軽くなってよかったね〜😊✨

とご自身に話しかけられる表情が

優しくて素敵な姿を見せていただけたり♡

さらに、あるお教室では…

色々と心が折れそうなことがあったんですがレッスンをしているうちに、

心が軽くなり、

なんだか元気になってます〜😊✨

とおっしゃる生徒さんもいらしたり♡

数々のお教室で「軽くなる😊✨」と

素敵な表情でおっしゃる場面が多々あり

とっても嬉しくなりました。

【凜軸】エクササイズ🌹✨

👣care〜上半身のエクササイズでは、

心をリラックスさせる効用があります。

さらに、

仙骨が立ち

下半身が使える身体へと導きます。

そして最終的に、

骨盤周辺部のインナーマッスルを鍛えてあげるエクササイズを行い

日常をいい塩梅で元気に過ごせることを

目指すエクササイズです😊💕

みなさんの心身が軽くなり、

個々のいい塩梅で元気に過ごしていただけますよう努めてまいります♡

🌹どうぞよろしくお願いいたします🌹

心の豊かさ✨

すっかり

秋めいてきました。

ゆっくり1週間を振返ります。

お昼間のお教室では、

窓の外の景色も楽しみながらエクササイズを行います。

👣care timeの際…

Hさんより、

毎回、窓の向こうの景色から四季を伺えて

心が豊か✨になります。

「みどり色🌿」とひとことで言っても

さまざまな「みどり色🌿」があります。

和名で言ってみませんか？と。

みなさんと👣を揉み揉みしながら

思いつくままに応えました。

「薄みどり！黄みどり！深みどり！

   萌黄色！うぐいす色！若草色」など…

頭も使ってみたり、

苦笑したりして楽しみました。

Hさんの、

和名って品があって優雅で、

心の豊かさ✨につながる気がしてね〜

には、

皆さま、

本当ですね✨✨✨と

心地いいスタートとなりました🌹

また、

あるお教室では…

にわかラグビー🏉ファンになりまして、

豊田スタジアムまで観戦に行ってきました〜とおっしゃる

アクティブな生徒さんのお話から

スタートしたり🌹

最近の体重計では…

体脂肪や

体幹年齢まで表示されてすごいよね〜！

との話題になり、

どこの体重計がいいのかしら？

と聞かれた方のお返事

「うちはNational‼️」に一同沈黙。

ある生徒さんから…

みんな分かる世代だけど

「Panasonicではないかなぁ⁉️」に👀💦💦

「そうそう😅💦💦💦」

みなさんと大爆笑🤣🤣🤣✨

お腹を抱えて大笑いしてからのスタートのお教室もありました🌹

すべてのレッスンともに、

👣care timeから！！

ありがとうございました🌹✨

レッスンの合間の小旅行の時間。

生徒さん手づくりのピアスも

見せていただく時間も過ごせました♡

🗓おかげさまで

今週1週間！

すべてのレッスンをさせていただいたり

又ひとつ歳を重ねたりと

健康的に過ごすことができました。

改めまして…

ありがとうございます😊💕

朝晩の冷え込みがあります。

３つの首を冷やさないように♡✨

虹🌈✨

昨日の朝のレッスン前に虹🌈✨

行き交う車もなく、

自分の車を止めてゆっくり眺めました。

嬉しい気分😃

あるアーティストの「虹」という曲が好きで頻繁に聴いています。

♬きっと

僕らは光を放ち互いを照らす🎶

七色の光集めた虹🌈✨

というフレーズがお気に入り。

レッスン後、

虹は見えなかったけど、

お昼のレッスンへ向かう道のりでも

リピートして聴きました(^^)v

今週は、お天気日和。

今日は日中少し遠出してゆったりと過ごしました。

ほっこり♡

景色や建造物を堪能。

趣きのある素敵なお店で栄養も♡

いっぱいいっぱい充電させていただきました。

陽が陰ってくるとひんやり…

昨夜のお教室同様、

今夜のお教室でも

「寒くなってきましたね〜」が第一声です。

心身にとって冷えは大敵💦

【凜軸】エクササイズ🌹✨から…

1〜2分の運動で

筋肉を疲労させることなく身体をほぐし、

運動量以上の回復力が期待できます。

この時期ならではのエクササイズを！！

ご自宅やお仕事先で

冷え対策として思い出し、

実践していただけたら♡の想いから

寒い時期は全てのレッスンで

ご紹介しています😊💕

🗓週明けから…

日々の生活ができていること、

毎日レッスンをさせていただけますこと、

心より感謝いたします♡✨

おかげさまで🌹✨

週末は、

大型で非常に強い台風により

各地で甚大な被害が。

被害に遭われたみなさまの日常の暮らしが

一日も早く戻られますようお祈りいたします。

私が住む地域への接近は

土曜日との予報から

金曜日に台風対策として、

食材を買いに出ますと

朝からみなさま

続々と買出しに来られたとのことで、

お店は品薄状態でした。

備えの大切さを感じました。

そして、土曜日は

一日中家の中で過ごしました。

おかげさまで…

翌日の日曜日は予定通り某エステティックサロンさまへの出張講座。

お客さまより、

大変な被害に遭われた方々が多い中、

こうしてエクササイズができて幸せですね♡とのお言葉に

みなさま一斉に深くうなずかれました。

6月より月に一度伺い始め、

みなさま、ほぼ皆勤出席の中…

来月のご予約を

オーナーさんよりいただきますと、

マタニティのお客さまが…

「ちょうどその頃が出産予定日🍼、

また出産したら母子でのぞきにきます」に👏みなさまとYaleを😊💕

〜愉しみがまた一つ増えました〜

🗓一週間…

ご紹介で親子さんがご参加くださったり

遠方にお住いのお母さまが、

娘さんとともにお越しくださったり。

色づき始めた樹々を愉しんだり。

すべてのレッスンをさせていただき、

日常が過ごせたことに感謝いたします。

改めまして…

一週間ありがとうございました😊✨

最後列からの風景✨

10月に入り、

カラッと晴れた日が続いています。

朝晩は涼しく、肌寒さを感じることも。

景色も一気に秋🌾

おかげさまで、

今週も全てのレッスンをさせていただき

ゆっくりと振り返る至福の時間♡

ある朝のレッスン後のエピソードを綴らせていただきます。

立ち話をされてる生徒さんに…

「綺麗な立ち姿です✨」

と声をかけましたら、

おふたり揃って「嬉しい😆✨✨」と。

続いて、

おひとりの生徒さんから…

「私の定位置は最後列の左端！

そこですと全員の方々の後ろ姿を見ながら

レッスンに参加できるんです。

レッスン前のみなさんの後ろ姿が、

レッスン中にどんどん綺麗になられ、

レッスン最後にはビシッと全員揃って

見応えのある

素敵な立ち姿になるんですよ〜(^O^)/

その様子を見ながら、

きっと私もそうなんだろ😊

と思いながら受けていることが

心もぽかぽかと嬉しくなってくるんです✨

やっぱり、

長年続けてらっしゃる方は

他の方とは違いもうかがえますし、

レッスン中も

効果的な時間の過ごし方をされてるんだ✨

と思いながらいるんですよ〜！

私たちの立ち話姿が綺麗✨だなんて！！

すっごく嬉しいです😆✨✨✨」と。

私の方こそ嬉しすぎです〜😆✨✨と

嬉しいエネルギーがいっぱいになりました。

          『後ろ姿✨』

なかなか、ご自身で確認することはないかと思います。

レッスン中は、

大切なお時間。

集中していただきたいので

撮影することはほとんどございませんが、

今回とは別のお教室で撮影した📸を

添付いたします。

〜ご覧くださいませ〜

みなさま✨お美しいです✨

日常は…

頭でたくさんのことを考えて！

目でたくさんのものを見て！

手は前でばかり使って！

座る時間が多くなって！

姿勢をキープする筋肉が衰えがちです！

そこに、

鏡では前からの姿を確認しますが、

その際には意識が入ってのことになります。

レッスン中は…

大切なご自身のことだけを想いながら、

全ての部位を本来の位置へと

めざしていただきます。

おのずと、

なかなか確認しない

「後ろ姿✨」までも素敵に😊💕

エクササイズ中は…

末永く大切なご自身を想いながら♡

日常生活がスムーズに行えるようケアしてまいりましょう。

  〜素敵なご感想をいただき、

          ありがとうございます🌹✨〜

過ごしやすい陽気の週末🌤

久しぶりに外で過ごしてみました。

肌にあたる風も冷たく感じたり、

景色もいっぱい堪能しました。

その後は…

お口からも堪能！！

ごちそうさまでした😊💕

🗓おかげさまで…

今週一週間

全てのレッスンをさせていただきました。

改めまして、

ありがとうございました😊✨