🗓9月ありがとうございました✨

残暑が続く中

一歩一歩秋に近づく気配を感じる月日でした。

9月を振り返ります…

月曜日

敬老の日と秋分の日🎌

2週続きで祝日。

皆さまがお休みの中、

どちらのレッスンも変わらずさせていただき

ありがとうございました😊💕

また…

事務局の出張講座を受けていただいた

担当の先生が

お教室にご参加くださるようになったり😊💕

通常のお教室には、

ご都合でお休みされた際は

近隣のお教室にご参加くださり

既存の生徒さんたちとも

スムーズに過ごしてくださったり😊💕

おかげさまで、

最終日の本日まで全てのレッスンをさせていただくことができました。

改めまして…

みなさま♡

ありがとうございました🌹✨

生徒さんとさまざまなお話を

させていただきますと♡

年齢を重ねるごとに、

生活環境の変化とともに

身体的な変化が顕著にあらわれてきます。

そこで、

一番心がけていることは…

朝ごはんをいただくこと🍴

夜は湯船につかること♨︎

心身ともに、

健康的な生活を送る中で必須💕

加えて、

ご自身に合った強度の「運動✨」

ご自身に合った頻度での「運動✨」が必要💕

という話題です。

今月は「月一プチ同窓会」に

中3の息子くんもご一緒しました。

若年層にでも現代の日常生活の中に

あてはめられる話題でもあります。

レッスンに来ていただいた際には、

お役に立てるように♡

共に健康的な生活を送れますように♡

励みます🙇🏻‍♀️

今月巣立ったツバメは今はどこかな？

🗓この1ヶ月間

とっても充実した日々を送れたんだな！

と振り返ることができました。

改めまして…

〜9月ありがとうございました✨〜

今週の体験のご感想🌹✨

穏やかな空模様の1週間でした。

今週のふり返りの中で、

体験くださった方のご感想を♡

先週、

初参加の生徒さんが今週もご参加され

退室時に「先週は、キツくて💦」

「でも、

翌日のカラダの調子が凄く良くて、

今日も来ました。

やっぱりキツイんですが😅明日が楽しみです」とおっしゃいました。

更に…

長年の生徒さんが「友人を連れて来ました」と。

ご友人は「私は姿勢が悪くて、どうすればいいかと相談したら一度一緒に行こうと言われて来ました」と。

前のめりのようにうかがえましたので、

「舌の位置はどこにありますか？」と尋ねますと「下の歯の裏側です」とおっしゃいました。

レッスン後には変化されると思いますので

覚えていてください😊と

ご一緒にエクササイズを。

レッスン後「先生！上の歯の裏側に付いてます」とおっしゃいますと、

すかさず

継続の生徒さんから「そこが本来の位置なのよ〜！！

一度のレッスンですごいじゃない😃」と。

初参加の方は、

「そうなの✨気にした事なかったわ！✨

   首も肩も楽チン！

   呼吸がしやすい〜😃✨✨✨」と、

大変喜んでくださり😊😊😊

一緒によろこびました。

【凜軸】エクササイズ🌹✨は…

数値化ではなく

体感で効果を実感していただきます。

日常生活を如何にスムーズに送れるかを

大切にしております。

運動経験の有無も、

年齢も関係なくご一緒していただけます。

医療機関へのお世話を軽減しながら

健康寿命を延ばすか♡を

ご一緒いたしましょう✨

🗓週の真ん中の水曜日のできごと♡

朝から甲賀教室へ。

前期最終の講座でした。

最終日ご参加ありがとうございました。

また、

来月からご新規さまやご継続さまが

どのくらいいらっしゃるかなぁ？

お昼から代行で東近江市へ🚘

お天気のいい中drive

途中、

日野では、生徒さんの🏪に立寄り、

溌剌と働く姿を見て元気をいただき施設へ。

こちらの施設は、

何年もの間、ママ友クラスで伺っていた

想い出の場所ということで

即座に代行をお引受けした経過もあります。

お世話になった和室も覗きに行きました

その時のリーダーさんにも連絡を入れて

懐かしみました✨

レッスン後は、

こちらの施設から目と鼻の先に生徒さんがされてますcafeで遅めのlunchを。

代行をさせていただいたことで、

素敵な時間までありがとうございました

〜秋桜も咲き始め一段と秋を実感〜

🗓今週1週間…

おかげさまで全てのレッスンを

させていただきました。

体験くださった方、

本来はヨガをご受講のみなさまでしたが、

代行で…

【凜軸】エクササイズ🌹✨を

ご一緒していただいたり。

盛りだくさんの素敵な時間を

ありがとうございました😊💕

月一のお手当🌹✨

週の後半は…

サラッとした空気で過ごしやすく🌾

どちらのクラスでも「秋を感じますね」

が合言葉となりました。

週末の土曜日は…

【月一プチ同窓会🌹】でした。

3年前、学生時代の同級生に✉️して、

子育ても落ち着き、

50 才代に入ろうとする年代！

カラダのお手当しない？と誘ったのが

きっかけとなり約30年振りの再会。

そこから、

月に一度やろう！！となり、

お友だちが【月一プチ同窓会🌹】

と命名してくれ継続中。

今回は、

次男くんが中3！

夏で部活を引退し受験生！

カラダが鈍るからと

親子で参加してくれたお友だちも。

レッスンでは…

運動部だったた次男くんが

効果を実感してくれました😊v

レッスン後の🍵timeも

にこやかに過ごしてくれました。

日曜日は…

今年の6月より毎月伺っております

某エステティックサロンさまへ。

ほとんどの方が皆勤でのご参加です。

今回は、

エステの頻度をお尋ねしますと

月に一度です✨

と声を揃えておっしゃいます。

オーナーさまからも、

みなさん家庭を持ち、お仕事をされる中

永く続けていただけるには

丁度いい頻度とおっしゃいます。

みなさん✨

まつ毛エクステやネイル💅と

キラキラ美意識高い方々。

ご縁で月に一度エクササイズ🌹✨にも

お越しくださることで、

エステとエクササイズを絡めて

効果を発揮いただけますような流れで

レッスンをさせていただきました。

このように週末は…

「月一のお手当🌹✨」

レッスンをさせていただきました。

🗓気温差の大きい一週間。

確実に秋を感じながら

日々エクササイズを通して

みなさんとご一緒させていただき

ありがとうございました😊💕

自分の中にいます✨

日の暮れが次第に早くなり、

日々、夕焼け空からも秋を感じます🌾

おかげさまで、

毎日エクササイズ🌹✨をさせていただいております。

そんな中…

異なるお教室で同じようなご感想をいただきました。

Kさま♡

今夏、事務局が講座デビューを果たした

某中学校の先生です。

陸上のご経験があり、

常に背中を伸ばす意識を持って生活されてる中、

先月より痛みがあり

背中をスッと伸ばしづらくなられたとのこと。

整形外科で診察を受けたり、

マッサージに通ったりとされてる中、

講座で…

「美しい姿勢を保つ為には体幹が必要です」と習い

数種類の運動が気持ちよかったので

一度体験し痛みを和らげられたら

とお越しになりました。

レッスン後…

少々の痛みは自分なりに動かすことで、

なぜ痛めたのか原因が見えてきました。

さらに、続けていたら

背中をスッキリ伸ばせる気がします✨

引き続き通ってみたいです✨と。

とても嬉しいご感想をいただき、

もちろん、

ご継続も大歓迎です😊💕とお伝えしました。

動いてる中で、

原因が見えてくる✨って、

じっくりと向き合えてる証✨✨✨。

事務局さん

先の講座から繋いでくれてありがとう😊✨

、

KAさま♡

お子さまの夏休み中、

習い事の送迎もありお休みされていました。

数日前…

お仕事中に足裏に激痛を感じられたそうで、

毎晩お教室でしている👣careをしたり

靴を変えてみたり、

中敷きを使用したりしてみたんだけど

なかなかね〜💦と。

ようやくレッスンに来れ👣和らげたら！

とお越しくださいました。

レッスン中…

原因が分かった〜(^O^)✨と。

最近見つけた可愛い靴下だわ〜💦

伸びにくい素材が

足指や足裏を縮めているんだ💦

明日から、

以前からの靴下に戻してみま〜す😊✨と。

レッスン後…

足裏も随分柔らかくなってる✨✨✨と

満面の笑みを浮かべられ嬉しくなりました。

みなさんからも笑顔がこぼれ😊✨

嬉しい連鎖がありました。

【凜軸】エクササイズ🌹✨は…

無理なくマイペースで動いていただき、

ご自身と向き合う時間を過ごしていただきます。

主治医は…

ご自身の中にいます✨

そして、

健康寿命を延ばしていきましょう🌹✨

数日前からツバメの姿が見えなくなりました。

可愛くて！強くて！

癒され勇気づけてくれたツバメたち✨

今年も巣立って行ったんだなぁ。

ガレージに行くのが楽しみだっただけに

淋しいけれど😥

たくさんの想い出をありがとう😊💕💕

残り週末まで、

よろしくお願いいたします😊✨

👣care time愉😊✨

9月も半ば。

週末の朝晩は涼しく秋の気配🌾

    〜今週1週間を振り返ります〜

『👣care timeから😊✨エピソード』

レッスン前は晴れていたのですが…

👣care  time中！

大きな窓の向こうは真っ暗な空になり

雹⁈と見違える程のゲリラ豪雨☔️⚡️

あまりの大きな雷の音⚡️に

レッスンも一時中断しましたが、

数分でおさまりかけた時です！

ひとりの生徒さんが、

ご自身の👣をcareしながら

思い出し笑い🤣をされていました。

Hさん！

どうなさいましたかぁ？の問いかけに、

ねぇ！

みなさん雨雲と一緒に移動されたこと、

ありますかぁ？と。

みなさん一斉に天井見上げて(考)から、

無いですよ〜！と返答。

するとHさん(^O^)

ひとりで🚘運転中に…

私の頭上だけが真っ暗で前後は晴れ。

移動方向と雨雲が偶然一緒で私だけが、

ワイパー全開！！

行き交う車からの視線に、

すごく恥ずかしい想いをしたのよ(//∇//)

想い出したら笑えてきてと🤣🤣🤣✨

あまりにも楽しくお話してくだり、

ジェスチャーにも全員が大ウケ🤣🤣🤣✨

お腹抱えて大笑い。

👣と心を和らげてエクササイズへ🌹

さらに別のお教室でも…

👣care timeに、

ご都合で少し遅れてご参加の生徒さん。

エクササイズ中盤の

足裏あおり運動時に👀💦…

ふくらはぎがツリマシタ〜🤣🤣🤣

即座に👀✨

整体師をされてます生徒さんがマッサージをされますと…

今日は開始時刻に遅れて

👣指じゃんけんに

間に合わなかったからだわ〜🤣🤣🤣

すみませ〜ん😅と笑顔で話されます。

この微笑ましい光景に、

みなさんからも笑顔がこぼれました😊

カラダと心が和み、

👣のツリも解消され四股踏みへ🌹✨

【凜軸】エクササイズ🌹✨

まずは毎日

カラダを支えてくれている

👣care timeからはじめます。

色んなできごとや、

体験談、

今回のような想い出し笑い🤣など。

自然とお話いただき

👣や心をほどよく和らげてから

エクササイズへ向かいます

レッスン後は、

軸のできた心身で日常の生活へと♡✨

今年の夏は…

例年に増して湿度が高い日が続き、

気温も上がりました。

クーラーや冷たい物を口にする日々も

例年以上ではなかったでしょうか？

秋からが夏の極暑の影響が表れてきます。

どうぞ、

エクササイズ🌹✨をご一緒し、

心地よく過ごしてまいりましょう♡

金曜の夜は…

月が一年のうちで最も美しいと言われます「中秋の名月✨」でした。

就寝前にも窓から…

澄んだ空に鮮明に輝く月を見ることができ

幸福感の中、就寝。

🗓おかげさまで…

今週1週間、全てのレッスンをさせていただくことができました🌹✨

素敵な日々をありがとうございました♡

異常気象により、

大きな被害に遭われた

地域のみなさまの生活が

一日も早く戻られますことを、

お祈りいたします。

褒められました😊✨

9月に入りましたが、

まだまだ陽射しも強く残暑が続く週末。

今週

全てのお教室で

クーラーはまだまだ活躍してもらいました。

そんな中

「褒められました😊✨」は、

職場仲間さん達のお教室での

素敵なエピソードです。

ご紹介いたします。

👣care time…

ある生徒さんが、

先日検診の際に体幹年齢を

オプションでお願いされたとのこと。

すでに笑顔で話されることから、

みなさんが、

「実年齢より何歳若かったの？」と

興味津々。

さらに素敵な笑顔で、

「マイナス10歳よ〜😄✨✨✨」

間髪いれずみなさんともに👏👏👏✨

さらに

「主人からもお教室の成果だね✨

と褒められました😊✨✨」

またまた👏👏👏✨

数値化されると分かりやすいですね〜

みなさんからも、

オプションでつけてみよう！

とおっしゃったり

素敵な勢いのある雰囲気での

レッスンとなりました。

【凜軸】エクササイズ🌹✨は…

アウターマッスルの強化ではなく、

内側にある

インナーマッスルを動かす習慣を

持っていただいております。

毎回、ご自身でインナーマッスルを

動かしているイメージを

持てることをねらいに。

今回、

検診から体幹年齢の嬉しい結果が見られ

とても嬉しく思います。

お教室でシェアいただき、

ありがとうございました♡

水曜の夕方には見られた方も多いのではないでしょうか？

神秘的なダブルレインボー🌈✨

お買物の帰り道。幸福感に♡

夜のママ友クラスの方々が📸に収め、

見せ合いっこされていた画像を

いただきました。

金曜夜のお教室会場前では

地域の方々が天体観測をされていました。

素敵な輝きを

レッスン前後に観ることができ、

👣care timeでも明るい話題となりました。

🗓残暑が続く1週間

おかげさまで

全てのレッスンをさせていただき、

虹や月からも幸福感をいただきました。

〜今週一週間ありがとうございました〜

健康話題はコミュニケーションツール✨

今日から9月🌾

頰にあたる空気が、

ちょっぴり涼しく感じるよう♡

今週を振り返ります。

健康話題は

コミュニケーションツール✨と題して

あるお教室の生徒さんが…

「今日は、かなり不調なの。

   できる範囲で参加させてください」 

数日前なんだけど、

どうしても左右違うスリッパを履かないといけない状況になっちゃってね💦

短時間だったから我慢したの。

そしたら、

夜から膝も腰も痛み出てしまって。

まだまだ不調なんです😢とのことでした。

レッスン後…

いつものような

スッキリとまではいかないけれど

足指や足裏から引き上げる感覚が出て

痛みも軽減できてます〜。

いつも基本とおっしゃることを

身をもって感じさせられましたよ〜。

などと、

お教室を出て立ち話をしていました。

そこへ…

通りすがりの方が、

私たちの話をずっと聞いてらっしゃり、

私たちが視線を向けますと👀✨

「誰もが健康的にいられることは

最大の課題です。

足指や足裏は土台なんですね😃✨

 気を留めてないところでした。

いいお話をありがとうございます」

と。

そこで…

私達、3人ともが(^O^)(^O^)(^O^)✨✨✨

気持ちいい空気が流れました♡

さらに…

8月よりお教室にご参加の生徒さんは、

足指じゃんけんを毎晩練習されてるそう。

兄弟ともに地方の大学に通われ

離れて暮らしてらっしゃるお子さま達からの

連絡も薄くなりがちなところに

「足指じゃんけん✨」は、

勉学にもスポーツにも効果的よ〜

と連絡を入れてみたり。

激務のご主人には、

腸腰筋を鍛えなきゃ！なんて言っみたり、

家族のコミュニケーション✨も

取りやすいです〜。

なんて嬉しいお言葉💕

健康話題って

素敵なコミュニケーションツール✨なんだなぁと教えていただきました♡

今週一週間

朝晩は涼しく感じる日々。

日々、

エクササイズをご一緒いただきありがとうございました🌹✨