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凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

心身の基盤✨

【凜軸】

 エクササイズでは

 心身の基盤✨

 どれだけ長くお教室に来てくださる

 生徒さんも初めてご参加の生徒さん

 も必ずここから始めます。

      ⬇︎

  足指  足裏を

    動かして😊👣でグー パー‼️

    目で見てまだまだ動かして

    手でモミモミ触ってほぐす👣

 

  凜とした姿と言動の基盤✨

 

   みなさんも一度ご自身の👣を

   みてあげてください。

   案外  グーもパーなかなか動かない

   かも😵

    でも大丈夫✨

    繰り返し繰り返し大事な👣に

    興味を持ってみてください。

    応えてくれますよ⤴︎

 

 姿…土台の安定化。

 神経…末端神経まで安定化。

 

すごく簡単なようですが

その日の生活形態でコロコロ変化。

 

👣心身の基盤✨

   大切に大切にしてまいりましょ🌹