暦の上では立春🇯🇵
一年の中で一番冷える頃。
今日を境にこれからは日ごと春に。
そんな週末は朝から快晴🌤
心も身体もかる〜い♡
家事もスムーズ♡
毎年恒例の
仕上がりました♡
では本題に…
みなさん
ご自身の後ろ姿👀を合せ鏡や写真等で
時々確認されますことを
お勧めいたします。
加齢やお疲れの場合もありますから
お姿の前面より背面からの
意識年齢に注目いたしましょう♡
意識年齢に集中することで
代謝機能も上がり、
呼吸が通りますから…
前面もリフトアップ力が備わります。
今日は背面の中でも
「ヒップの型✨」について綴ります。
こちらの生徒さんは
昨年末よりお越しです。
日々立ち仕事
走り回ることもあるハードワークの
超元気印さん😄✨✨
こんなことを聞いてみました。
片足立ちになってること多くはないですか？と。
生徒さんからは…
あります😄
大半はそうです⤴︎
一度📸で、ご自身の後ろ姿を見られますかぁ？には…
はい😄✨と。
ヒップラインを見ていただくと…
え👀‼️
これ私⁉️💦
♠️スペード型に見えます。
片足立ちを多々されますことで
横に押し出されている部分があり、
左右差があります。
これは…
骨盤ではなくて付随する太ももの骨
「大転子✨」なのです。
この「大転子✨」は骨だけでは無く
脂肪を引き連れて
横に張り出してくるのです💦
⬇︎
⚫︎骨盤の歪み
⚫︎股関節、太ももが固くなっちゃう
⚫︎腰痛や膝痛を併発
⚫お洋服も👖ウェストではなくて
大転子size での購入になっちゃいます
元気印さん😄✨曰く
「まさにそう‼️」です🤣💦💦と。
だけど、ご安心を♡
【凜軸】エクササイズ🌹✨では
「大転子✨」を引っ込める
ストレッチをしておりますよ〜♡
ストレッチ✨後は…
周りのみなさんからも
「かなりスッキリしたよ〜✨」
ご本人も
「うわぁ😄✨✨✨ヤッタ〜‼️
このストレッチ凄く気持ちいい
仕事の合間にもできそう！！」と
心底ポジティブ元気印さんv😄v
♡力ずくで押し込むものでもなくて
笑顔でできるストレッチです。
実年齢60代の生徒さんもご覧の通り
ヒップラインも膝の伸びも
背面の意識年齢上々⤴︎ですよ〜😄✨
〜意識年齢の活性化ご一緒に〜
今週も連日真冬日の中
おかげさまで
みなさんといつものレッスンに加えて、
出張講座もさせていただきました。
🌹ありがとうございました🌹✨
