🗓9月ありがとうございました✨

9月最終日

予報通り大型台風24号が日本列島を縦断中

昨日…

スーパーで2日分の食材をカゴにレジに並んでいますと、周りの方々のカゴも

たくさんの食材でいっぱいに。

何処からともなく「2日分買わなきゃ」と言葉も聞こえてきました。

大切な備えです。

そして、今日…

日中は曇り空でしたが夕方から

雨風の音が大きくなってきました。

今年は日本に上陸する大型台風が多く、

前回の被害を受けた地域も

さらに被害が大きくならないようにと、

祈るばかりです。

先ずは今週を振返りますと…

朝晩の冷え込みを感じました。

首！とつく箇所を冷やさないように♡

景色からは、

彼岸花に秋桜に加え

猫じゃらしも多く見ました。

背が高い草花が風にゆらゆら

         秋を感じる1週間🌾

       

レッスンでは…

お子たち、お孫さんたちの

長〜い夏休みが明けて

生徒さん達、ご自身の日常のペースで

ご参加くださるようになりました。

皆さま、

命の危険を伴う暑さ🔥にも

負けずに元気で過ごせたわと、

お教室にいらしたのを覚えています

そして、

また今月も各お教室に

初参加していただいた方々が

数名いらっしゃいました✨

全て生徒さんからの口コミ！

本当にありがとうございますに尽きます

その中で、素敵なご報告を💕

80歳を越えて誘ってもらったからきましたが出来るでしょうか⁉️と。

学生時分の同級生に誘われて😊と。

初回は不安げな表情をされていましたが

月末には…

お喋りではなくて、

お食事でもなくて、

身体を動かす機会は気持ちいいですね🤗

とお言葉を♡

そして…

こうかサスケクラブさまの

体験会も無事に終了いたしました。

この体験会を通して、

懐かしいお顔ぶれとの再会もあり、

新たな出会いの方々との時間もあり、

来月より新講座として開講していただくことに感謝いたします。

いつもお世話になっております

山本ご夫妻をはじめ、

こうかサスケクラブさま。

ご参加くださいましたみなさま。

ありがとうございました。

日常生活がスムーズに過ごせる

やらないよりやった方がいいよね！的な

【凛軸】エクササイズ🌹✨

エクササイズを🌹✨

ご一緒いただき

9月も健康で過ごせたこと嬉しく思います。

そして…

おかげさまで我が家のツバメ

元気な鳴き声に、元気にビュンと飛んで

電線の上から見下ろされてます🤗

改めまして

🗓9月もありがとうございました😊✨

体験会part2 事務局より

肌に心地よい風に

秋を感じる頃となりました。

昨日は9/12に引き続き、

こうかサスケクラブ様に

【凜軸】🌹✨

エクササイズの体験会を

企画いただきました。

ゆったりとしたスペースの会場には

お近くにお住まいの方々はもとより、

日野、三雲からもご参加いただき、

賑やかな体験会になりました。

 日頃の歩き方のポイントも！

今回の体験会は

長きにわたり

エクササイズ🌹✨を

ご一緒いただいていた方々の

新たなお教室探しの場として、

はたまた

新しいサークル作りのきっかけに、

等々、

参加された皆様に広がりと

可能性を感じました。

甲賀の里の素敵な人たちの笑顔と、

爽やかな秋を感じながらの

帰りのドライブでした。

企画いただきましたY様、

参加されました皆さま

ありがとうございました。

こうかサスケクラブ様の

お教室につきましては

TEL 0748-88-5900

までお問い合わせください。

【凜軸】エクササイズ🌹✨が

皆様のこころとカラダの健康作りの

お役に立てば幸いです。

お友達から褒められる嬉しさ✨

本日は、秋分の日🎌

この三連休はお出かけされた方も多かったのではないでしょうか？

あちらこちらで一気に開花の時期を迎えている秋の代名詞「彼岸花✨」

草刈りをされたり、

お手入れされてるところに咲く花。

田んぼのあぜ道では

美味しいお米の守り神として

素敵な色合いを醸し出しています。

そして、

今日は「コスモス🌸」も目にしました

今週1週間の間に、

気温差10℃も変動した日々ですが、

何も言わない草花からも

確実に秋めいた日々を

知らせてもらっています。

ありがとう♡

今週も、

月曜から土曜まで毎日エクササイズ🌹

をみなさんとご一緒できた日々でした。

そんな中、

こんなにhappy💕なお話がありました

生徒さんのおひとりから…

私は年金暮らしをしている中、

お友達に誘われて丸3年お教室に来ています。

できるかな？と不安だったけれど、

自分なりに身体を動かして凄く気持ちよく、健康的に過ごさせてもらってるの。

そこでね…

あるお友達から‼︎

「あなた最近お尻小さくなって👖姿が

   凄く綺麗よ！

   何かしてる？」って言われたの〜🤗

この歳になり、

痩せたいより、

健康維持の為に続けているレッスンで…

先生！

お尻を褒められたのよ〜🤗✨✨

乙女気分で嬉しいの〜✨と。

更には…

来月、別のお友達と京都へ小旅行するの

👖で颯爽と歩こう‼︎と張り切ってるのよ〜🤗✨とも。

目を丸々として話してくださり、

私もすご〜く嬉しいです😊✨

⚠️お尻の横くぼみありますか？

【凜軸】エクササイズ🌹✨で

  手に入れ維持してまいりましょう。

お尻のえくぼ…

足首、膝、股関節と関節を守ります。

お腹の筋肉と連動して骨盤を支えます。

是非ご一緒いたしましょう♡✨

今週も一週間

ありがとうございました。

自然に声✨は呼吸に連動🌹

日曜日⛅️

完全オフ日、

ゆっくりと一週間を振り返りました。

先日、

数名のスポーツインストラクターの方々が

レッスン風景を見られて…

生徒さん達が声を出して動いている姿に

「言わされてる👀⁉️」

  いや…

「言わされてない👀✨

  自発的に声を出されていることに

  驚きました」

  とのコメントをいただきました。

私は…

レッスン中、常に声に出して

エクササイズの効用をお伝えしており

『自然に声✨』は

当たり前になっていましたので、

改めて生徒さん達との一体感に

とても嬉しくなりました💕

さらに

スポーツインストラクターの方々からは

「このように受講者さまが

自然に声を出してのレッスンは稀ですよ」

ともおっしゃいました。

この一週間

体験会も含めまして、

どちらのお教室ても個人レッスンでも、

背中越しに生徒さんからの

『自然に声✨を』を感じながら、

これは…

生きて行く上で一番大切な

『呼吸に連動🌹✨』している証💕と

再確認させていただきました。

先日blogに書かせていただいた

今週の初参加さん♡に加え

金曜お昼のお教室にもご紹介で

お2人が初参加をしてくださいました。

どんなことをするんだろ⁉️

できるかな⁉️

などなども含めて

目にも力が入っておられましたが…

レッスンが進むに連れて、

みなさんの『自然に声✨』に

同調されて声をだしてくださいました。

声を出しながら身体をほぐす！は、

緊張感からも解放されます。

お帰りの際には笑顔で

「またお願いします😊」と。

自分にとって

ごく自然になっていたことが、

どれほど心身にいいことか💕

改めて感じさせていただき、

宝物となりました。

【凜軸】エクササイズ🌹✨が

  みなさんの日常生活に溶け込むように

  と！目標を持ってまいります。

  改めまして

  よろしくお願いいたします。

生徒さんよりいただいた「酢橘」

秋刀魚にかけて♡

さらに

さまざまなメニューに添えさせて

いただきます。

今週も

一週間レッスンをご一緒いただき

ありがとうございました♡

女子高生ちゃんも🌹✨

本日土曜日

曇り空の一日でした。

朝一番より

個人レッスンをさせていただきました。

前回のご予約前日に、

子どもちゃんが高熱を出され、

キャンセルとなりましたので約１ヶ月振り。

今日のご様子を伺うと…

「もうね。

前回の予約までも身体がカチカチ💦

レッスンの日までがんばろ！と

自分に言い聞かせていたのに

残念ながらキャンセルして更にカチカチ💦

パンパン💦です」

と早速レッスンスタート♡

一つ一つのエクササイズごとに…

👀✨

  目をキラキラさせながら

「気持ちいい〜😄✨」の連呼でした。

  レッスン後には満面の笑み😄✨✨✨

日々…

子育てに、家事に、お仕事にフル活動。

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶エクササイズで応援させてね

そして、

今週のお教室のお話を♡

毎週水曜日の夜は

息子の同級生のママ友のお教室をさせていただいています。

早いもので子どもたちは高3🏫

夏に部活を引退したから、

今日は娘と一緒に来たよ〜👩‍👧と…

幼少期から知ってるけれど

中学生時分からは余り見かけることもなくて

立派な女性に成長されていて👀💕ビックリ。

嬉しい再会でした。

👣ケアtimeから…

とにかく😄✨✨✨笑う！笑う！

最後まで笑う！

私は女の子を育てていないから…

「女子高生ってこんなに笑うの？」

と聞いたほどです。

ママ曰く…

「いっつも笑ってる😄✨」と。

明るい空気感いっぱいの

レッスンとなりました。

そして、

更に息子と同級生のママから…

「最近身体の衰えを感じていて何かしなきゃ！と思うんだけど、

「お教室見学させてもらえない？」

との連絡もあり、

「見学と言わず体験して〜！」

とご一緒してもらいました。

レッスン後…

「腰から脚がプルプル💦だけど、

楽しくて全身運動ができたよ〜！

来週からも仲間に入れてね😘」と。

もちろん皆んなからも  “🙆‍♀️✨”

ご新規さんもいらっしゃいました。

そして木曜日のお教室では、

故郷が鳥取の生徒さんから、

この時期、毎年恒例のようにレッスン後に

20世紀梨をご馳走になりました。

🍐いただきながら…

「みなさんより毎年頂戴し続けて、

何年になるかしら？

こうして一緒にエクササイズをして

月日を重ねて、

健康的な生活ができることって

幸せですね✨」なんてお喋りしながら。

女性は…

仕事、家事、子育て、孫守り、介護…

何役もこなして生きていきます。

   隠れ家的なお教室展開の

【凜軸】エクササイズ🌹✨は、

  深い根を張って寄り添ってまいります。

  よろしくお願いいたします。

秋の夜長

虫たちの多重奏🎵

癒されます。

では…

素敵な週末をお過ごしください♡

講座開講に向けての体験会🌹✨

朝から☔️

こちらで💁‍♀️

来月より【凜軸】エクササイズ🌹✨の

講座開講に向けて体験会を

開催してくださいました。

巷では…

公共施設や病院内での健康講座や、

プール、ジムに加えて、

パーソナルトレーニング、

女性のみの30分トレーニングや、

24hfitnessなどなど。

健康増進を図る方法や施設が

益々多様化してきました。

高齢化社会が進む中、

私たち個々が自身に合った

身体を動かす機会を持つことは重要です。

私ども【凜軸】エクササイズ🌹✨も

お役に立てればと活動しています。

〈本日の体験会の様子を〉

どのお教室でも二足歩行の

私たちの土台👣ケアからです。

身体の中心の骨盤を安定させて、

凝り固まりやすい上半身のお手当を

念入りに。

立位で伸びも〜♡

ご家庭の環境の変化に伴い、

しばらくお見かけしていなかった

生徒さんが…

体験会のチラシを見て👀

この日時なら行けるわ！と1年半振りに

エクササイズ🌹✨をご一緒してくださる

という嬉しい再会もありました。

本日の体験会を企画してくださいました

日々お世話になっております運営の方。

足元の悪い中お越しくださいました

参加者のみなさま。

〜ありがとうございました😊✨〜

本教室に関心のある方は

こうかサスケクラブ事務局

 TEL 0748-88-5900

までお問合せください。

夏休み終わりましたぁ🤗✨

週末の土曜の夜

雨の音にも負けないくらいに透き通った

夏虫の声を聞きながらblogを書きます。

今週は、

月曜から毎日どちらのお教室にも…

お子さまや、お孫さんの🏫夏休み中

レッスンをお休みされてました生徒さん達が元気な姿で復帰してくださいました

今年の夏休みは暑かったですね〜🌴

毎日のお昼ごはんが大変だったわよ！

長〜い夏休みでした！などなど。

そして皆さん♡

また今日からよろしくお願いします🤗と。

ご自身のペースの中にレッスンを組込んでいただけること。

すごく嬉しく思います。

    〜ありがとうございます🌹✨〜

そして木曜日には…

7月に１ヶ月体験いただき、

お仕事との兼ね合いをつけ、

今月から継続的にお願いします！

と来てくださいました方も♡

金曜日にも…

身体の為に何かしないと！

と思い、見学に来られましたが👀

体験に替えていただき、

来週からも来てみたい！

とおっしゃる方もいらっしゃり、

嬉しい週となりました。

、

おふたりともに同世代の女性。

家庭内でも子育ての時間がかからなくなり、ご自身の身体の変化が

顕著に出てくる世代。

さらに介護を始められる方も

いらっしゃる頃です。

そんな時…身体のケア✨

何か継続的にできるものが

あるのとないのとでは、

気持ちの上でも身体にも

雲泥の差がでます。

そこへ…

【凜軸】エクササイズ🌹✨を

  ご一緒していただけるのは本望です。

  ぜひぜひご一緒に月日を過ごして

  まいりましょう。

    〜よろしくお願いいたします〜

そして、

本日は毎月恒例の「月一プチ同窓会」

夏の旅行のお土産交換会にもなりました

☕️timeが楽しみです。

今週のレッスンは今日まで。

毎日みなさんとエクササイズ🌹✨を

ご一緒できましたこと

心よりありがとうございました。

台風や地震による災害に遭われた方々、

日常の生活が一日も早く戻りますように

お祈りいたします。