午後を境に
冬に逆戻り🍃
3教室開講
ありがとうございました♡
お昼のお教室は
先週☃️休講
『寂しかったです❕』とご挨拶を
みなさん
温かい笑顔を返してくださり
こころ和らぎスタートを♡
夜のお教室は
底冷え🍃 風も冷たい中
ありがとうございました♡
お決まり👣ケアtime
📺話題をしてくださり
アンチエイジングには
《お腹がグ〜っ✨も必要と》
💖アンチエイジング💖
運動…ゆっくり途切れることなくが
若返り物質の分泌を促進
睡眠…睡眠時に成長ホルモンが分泌
☝️
この2点は
メソッドに基づく運動を実践されますと
質のいい睡眠を促進しますので、
【凜軸】エクササイズ🌹にお任せ。
あとひとつ
『空腹❕』…この状態は
若返り遺伝子である
サーチュリン遺伝子が発動❗️。
さらに最近は📺諸説あるそうですね。
この『空腹』
生徒さん 私も含め
最近 お腹がグ〜っ✨
日頃から意識をしていないから（笑）？
聞いた覚えがないよ、と…(//∇//)
言いわけ(//∇//)
私はお仕事柄
小分けに回数の多い食事
お腹がグ〜っ✨
さっそく聞いてみよ♡try。
みなさんは
お腹がグ〜っ✨いかがかしら？
