今週は、
初めて法律に基づき7つの都府県に、
緊急事態宣言がなされました。
滋賀県知事からも、
緊急事態宣言地域への往来は慎むよう
発信もなされました。
ふだんの日常が、
どれほど恵まれていたかを考えさせられ
ふだんの日常が、
一日も早く戻るようにと
ほぼ自宅で過ごす1週間でした。
こんなに長く自宅で過ごすことは
無かったように思います。
そこで…
家の中で「春🌱」を感じることにしました。
食卓には…
窓辺には…
お茶Timeには…
そして、
運動不足解消には…
【凜軸】エクササイズ🌹✨より、
上半身は…
肩甲骨周りをほぐしたいので、
背中がしっかりと動くよう、
脇をしめて腕を後ろに交互に回します。
下半身は…
足踏みをして、
足指、足裏、足首に加えて、
第二の心臓の脹脛まで
じっくりと動かしています。
このエクササイズ🌹✨は、
一日の中で、何度でも行えます。
短時間で想像以上にスッキリしますよ〜
ぜひお試しくださいませ💕
自粛の日々ですが、
植物、樹々は例年通りに新芽や開花を迎え、
可憐で堂々とした姿に助けられているな
と思います。
🗓今週1週間…
ありがとうございました。
