心身にスッとした一本の軸
【凜軸】🌹✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
夏本番！！
誰もが経験したことの無い夏を迎えましたが、
自然は、例年と変わりなく厳しい暑さの日々です。
マスク着用とはなりますが🙇🏻♀️
暑さにも、
新型コロナウィルスにも負けないよう
【凜軸】エクササイズ🌹✨が、
少しでもお役に立てればと思います。
〜よろしくお願い申し上げます✨〜
今週最終日の本日は、
某フェイシャルサロンさまへ出張講座で伺いました。
同世代のオーナーさまと、お客さま。
エクササイズに加えて、
お喋りTimeにも花が咲きました✨
週末を迎え振返ります。
急な雨にみまわれたり、
かんかん照りの猛暑日だったり、
梅雨明けだったり蒸し暑い日々。
たくさん↑いただきました🤗💦
そんなうだるような暑い日々でしたが、
おかげさまで、
すべてのレッスンをさせていただき、
ありがとうございました🙇🏻♀️✨
そんな中…
娘さんの「内股」が気がかりで！と仰る生徒さん。
blogでもシェアさせていただきます。
なかなか運動の時間を取りにくい環境の方々も多いと思います。
日ごろの「立ち姿勢」に意識を持って
内股の改善へと繋がれば💕と思います
まずは「内股立ち」…
実際にされると分かりやすいかと思います。
⚪︎足裏の設置面が不安定
→不安定な上に体と頭がある。
⚪︎股関節が窮屈に
→頭が前に出て、肩がすくむ。
背中が丸まり、
お尻がゆるむ。
⇩⇩⇩
筋肉が上手く使えず、
関節に負担がかかります。
踏ん張りの効きにくい身体になります。
⇩⇩⇩
呼吸が浅く、
疲れが抜けづらくなります
⇩⇩⇩
元気！やる気！根気！勇気！
「気✨」が入りにくくなっちゃいます
踵と踵をつけて、
つま先は握りこぶし1個分開けて立ちましょう✨✨✨
すべてが解消へと向かいますよ〜✨✨
一日一日
大切な心身を支える👣です。
「立ち姿勢✨」も大切にしてまいりましょう♡
窓を開けて過ごしますと、
虫たちの大合唱♬✨多重奏♬✨✨✨
どれだけのボリューム⁈というほどに、
逞しくて高音が鳴り響いています✨
🗓改めまして…
今週1週間ありがとうございました🙇🏻♀️
