心身にスッとした一本の軸
【凜軸】🌹✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
新年を迎えて、
氷点下の日もあり寒々しい中でしたが、
おかげさまで…
この1週間代行を含め、
毎日、レッスンをさせていただき、
みなさんと再開させていただくことができました。
みなさま
ありがとうございます🙇🏻♀️💕
お年越しは、
新型コロナウィルス感染拡大防止もあり
家で過ごされる方が大半。
お出掛けも制限があり、
年末年始、
身体の動きが例年と比べて減りました〜
とおっしゃる方が多かったです。
私自身も出掛けることも、
ごく僅かとなり「ウォーキング👟✨」を新年より始めました。
街中を歩く。
今だからこそ始めてみて、
レッスンへと繋げる新たな発見にも巡り会えました。
「ランニングハイ」ならぬ
「ウォーキングハイ」を味わっています👟
レッスンの再開と同じく、
ウォーキングも1週間が経ち、
コースも2パターンできました。
その日の気分で選ぶ✨
という何とも軽〜い感じ🌾で心地よく歩いています。
いつも車内から
「ウォーキング👟✨」されている方が多くいらっしゃるなぁ！
と思っていましたが、
実際に歩くと、
本当に沢山の方が歩いてらっしゃることを実感しています。
そんな中、
頻繁にウォーキングをされてるなら、
下記のような方は、
かえって疲労感や痛みに繋がらななければいいなぁ💦と思うことがあります。
例えば…
⚪︎前に大きく手を振ってらっしゃる方
⚪︎膝が曲がったまま歩いてらっしゃる方
⚪︎目線が道の方
こうなると、
信号待ちの「立ち姿勢」は、
信号機にもたれてらしたり、
重力に引っ張られてらっしゃるような姿勢になっておられます。
信号が変わって、
歩きを再開する際、
膝が曲がったままの連続💦
これでは、
距離を重ねるごとに疲労してしまいます
見ず知らずの方に、
話しかけることもできないので、、、
【凜軸】エクササイズ🌹✨では
凝り固まりやすい上半身をほぐし、
踏ん張り不足の下半身で踏ん張り、
狭間で悲鳴をあげている
「骨盤周辺部」まで、
じっくりと動き、
「立てる身体」を目指して調整していただいてます。
レッスン終盤
みなさんの姿勢は、
どんどんお綺麗✨になられていきます。
ウォーキング👟✨を始めたことで、
レッスンにお越しいただけます
みなさまには、
本年より…
レッスンの中で度々
「歩き✨」への練習もお伝えしてまいります。
どんな履き物でも、
足指、足裏感覚まで引き上げ、
毎回「美しい立ち姿✨」に調整。
さらに、
毎日欠かすことのない歩きを、
「美しい歩き姿✨」で送られますよう
お伝えしてまいります。
現代は立つより
座る時間が多くなったり、
レッスンまでの間に、
疲労や不調ぎみになったりもあります。
そんな中、
レッスンで再調整をしていただき、
ご自身の心身が、
心地よく過ごしていただける一つの引き出しとして
【凜軸】エクササイズ🌹✨が、
お役に立てればと思っております。
blogを通して、
『新年の抱負✨』とさせていただきます。
改めまして、
今週1週間ありがとうございました。
