🗓4月ありがとうございました✨

振替休日の今日は㊗︎

    4月最終日⛅️昨日までの連日に比べ雲り空

朝、

個人レッスンの生徒さんが

お見えになりました♡

こんなエピソードをお話しくださいました。

連日、

大好きなアーティストさんのライブ🎶に！

「骨盤底筋を引上げを意識しJUMP！

    肩が開き、疲れも全く出ていません😄」

あるライブ会場では最前列で

とてもいい表情をされているご様子を

見せてくださいました。

アーティストさんの

ホームページに掲載された画像です😄✨

そして、

骨盤底筋の引上げを意識すると

すごく身体が軽くなり、

思いっきり楽しんで来られたとのこと🎺✨

🌹みなさん🌹

骨盤底筋の引上げは

カラダの部位を

本来あるべき位置に導いてくれ、

更には笑顔を引き立ててくれる役割も

担っています。

ぜひとも様々なシーンでお試しください

🗓4月…

上記のように可憐な桜の花が力強く咲いてるのを目にしたり、

少し葉桜を楽しんだり。

今年は少し早めの開花を満喫。

🌹お教室では…

平素のレッスンに加えて、

新たに3ヶ月の短期教室を

健康友の会さまよりご依頼をいただき

スタートをさせていただいたり、

月二回、夜にレッスンをさせていただき、

丸10年を超えましたお教室より

月一回、お昼間のレッスンを

増設させていただき、

スタートしております。

SNSが普及しているこの時代に、

ご縁と口コミのみで

お教室展開をさせていただいてます

アナログな私から

心より感謝申し上げます。

改めまして

🗓4月もみなさんと

日々エクササイズ🌹✨を通して

ご一緒させていただき

ありがとうございました♡

『超スピーディ✨』

ゴールデンウィークが始まりました。

お出かけをしますと…

緑の中に紫色の花を見つけては

素敵なだなぁ。と心落ち着く藤の花♡

強い陽射しの中で映える

カラフルなツツジからはパワーを♡

草花や木々もピカピカ！

そんな

ゴールデンウィーク前半は…

☀️紫外線は真夏並み💦

🚘車の中はサウナ並み💦だそう。

紫外線予防に手袋を。

水分補給にはお白湯を心がけて

過ごそうと思います。

高速道路での渋滞にも遭遇しました。

ゴールデンウィーク！！を実感中。

そんな中

前回blogに書きました「ツバメの巣」

新たに修復した巣が‼️

朝出かける際に私の車の上に

半分崩壊して落ちていました👀💦

ですが…

仲良し二羽のツバメ達はガレージを回旋し

元気！元気！

😄これなら大丈夫。

また何とかするんだろうなと思えました

数日経ちご報告ができるまでになりました。

それは、

半分崩壊した巣の側面にも、

昨年、途中まで使っていた巣が

綻んだままであったのです。

こちらを、修復し…

『超スピーディ✨』にお引越しをし、

  元気に過ごしている二羽のツバメ達♡

昨年同様、

諦めない✨

生き抜く力✨を感じさせられました。

あと一歩❗️

ほんのあと少し❗️のところで

諦めずがんばろう😄✨と‼️

小ちゃなツバメ達から

大きなパワーをありがとう♡

そして、

こちらも毎年恒例

お隣さんの立派な鯉のぼり🎏

お子さま連れで、お越し下さる

生徒さんと暫し眺めさせていただいてます。

毎朝🎏お庭にだして、

毎晩🎏お家に片付けられます姿に、

「手間を惜しまない！」ことの大切さを

  感じます😊✨

季節とともに

つれづれに柔らかく感じられること。

これは…

みなさんと日々エクササイズ🌹✨を

ご一緒し健康的な生活を送れている証です。

いつもありがとうございます😊✨

新たなお教室🌹無事開講✨

「おはよう！！」

           出かける前に。

「ただいま！！」

          帰宅の際に。

ツバメ達に😄✨

日々の嬉しいご挨拶が増えました。

数日前まで、

補強部は粘り気のある土で濃い色でしたが、今では一体化して立派な巣となりました。

毎日二羽揃っている姿は愛らしい。

今年は、

巣を壊されないで雛の誕生も見たいな。

週末は季節はずれの夏日🕶

降りそそぐ陽射しに

草花はキラキラ輝いていました。

🌹今週…

   長年にわたりお世話になっております

   Y様よりご縁をいただき、

   新たなお教室が開講されました。

   ありがとうございます。

広々としたレッスンフロアを生かして、

日ごろの移動の手段の

「歩行✨」の練習もお伝えいたしました。

月に一度のお教室です。

次回は、来月となります。

継続できますよう大切に努めてまいります。

とても自然豊かな環境で

緑に囲まれており会場から帰る際には…

うぐいすの鳴き声も

楽しませていただきました。

今週もさまざまなお教室にて

生徒さんよりご紹介いただき、

初参加の方々がいらっしゃいました。

素敵なご縁をありがとうございます

 休日の今日…

昨年より気になっておりました

「ハーバリウム✨」の体験会に

参加してまいりました。

たくさんのドライフラワーや実などの中から好みのものを選びました。

いかがでしょうか。

今週も

一週間ありがとうございました😊✨

素敵〜✨

わが家のガレージのツバメの巣

去年の巣に

粘り気のある土が補強され、

ほんの数日の間に

ぷっくり可愛い安定感あるお椀型に

なっていました。

電線にとまっている

小ちゃな可愛いツバメからは想像し難い

逞しさを感じます。

本日の『素敵〜✨』は…

個人レッスンの生徒さんが

前回お越しくださいました際の👣ケアtimeに

「今度、敷居の高いお店にでかける

    ことになりました。

    早速、素敵な懐紙を見つけて

    所作も大切に楽しんで来たいな！

    と思います😄✨」とお話くださり

     『素敵〜✨』と。

お話の内容から

今回のレッスン日よりも

お食事は先のご様子。

レッスン前に、

懐紙の扱い方などを

ご一緒に練習しようかなぁ？

なんて密かに思っていました。

そして、

本日お尋ねしますと、

是非！ということになり、

懐紙の扱い方

お箸や小皿の扱い方を、

ほんの数分練習♡

「今日から

    日々のお食事でも練習します😄」

   と笑顔でお話くださり、

   私も、

   お食事に行かれる日が楽しみに

   なりました😊

日々の生活の中での姿勢を

エクササイズで意識しますと、

心身に余裕がもてます。

さらに

お食事の所作にも意識を持たれることに

『素敵〜✨』と感じ、

 blogにも文字でのこしてみました。

お見送りの際に

ご近所さんの玄関先の花水木が

あまりにも素晴らしく、

ご一緒に暫し鑑賞。

夜のお教室後には、

寒くて空気が澄み渡っていた冬空から、

春空は暖かく、

柔らかく変化する星の輝きを

暫し鑑賞✨

夜空を見上げるのも

楽しみのひとつです😊✨

本日も

ありがとうございました♡

    おやすみなさい🌙

新たな学び✨

今週は初夏の陽気の日々があり、

週末の今日は肌寒く感じる冷たい雨。

雨粒がしたたる木々をしばし鑑賞

深みのある緑が美しい🌱

お昼前には雨も上がり🌤

木々や草花が一段と鮮やかな色に。

昨日、土曜日は

恒例となりました

「月一プチ同窓会✨」でした。

🏥夜勤明けに向かってくれた

お友だちがずいぶん早く到着され、

身支度中の私に代わって

掃除機をかけてくれる😅という身内感。

あるお友だちは、

「今年もツバメが来たんだね」と

早々にツバメとご対面。

【レッスン🌹✨】

皆で声を出しながら、

じっくりと。

会社で、

「姿勢が綺麗ですね✨」なんて

  言われるようになったの〜😄✨

  と語るお友だちに👏👏みんなで拍手

  等、嬉しい場面もありました。

本日のタイトル

『新たな学び✨』は、

レッスン後のお茶timeでのひとこま。

あるお友だちから、

「今年で50歳💕

    勤務先ではベテランの域に入り

    注意されることも少なく、

    自分の立ち位置がよくわからなく

    なってきて寂しいとか…

    色々と思うことがあってね。

    人生の中で

    もう一回何かを学ぶ時期なんじゃ

    ないかな？と思い、

    天職だと思う仕事を続ける上で

    自分自身の開拓のために、

    『新たな学び✨』を

     スタートさせることにしたの😄と  

     話してくれたことが

     きっかけとなり、

学生の頃から随分月日が経ち、

子どもたちも義務教育を終え、

自分自身また何か勉強がしたい😄と

思うようになってきたのよ！

と話すお友だちもいて、

何かしら

『新たな学び✨』にみんな興味を

  持っている話に花が咲きました。

年齢的に、

環境的にも前向きに

自分と向き合うことができる時期なのかな。

エクササイズにプラス

近況報告も楽しみのひとつ。

みんな忙しくしていて

  来れるお友だちでの

「月一プチ同窓会✨」また来月も

  楽しみにしています。

今週は、

お子さまのご卒業、ご入学が無事に終わり、

レッスン再開の生徒さんが

多くいらっしゃいました。

新生活が始まる時期

今週もありがとうございました🌹✨

今年も嬉しい来客✨

一昨日、

自宅ガレージからピュ〜と

一羽のツバメを目にした瞬間👀✨

「お帰り〜💕」と息つく間もなく

   声にでていました。

生存中は同じ地域に帰ってくると言われる

           「ツバメ✨」

昨年来のツバメ

新しく居着くツバメ

どちらが来ても、

目にする範囲のツバメには

私は「お帰り〜💕」です。

ブログを書いてることで、

昨年の様子を振り返りやすく、

今年は少し早めに

姿を見ることになりました。

昨年は

巣を何度も壊されたり💦

崩れたり💦することが頻繁にありました。

しかし、

即❗️修繕し、可愛いお椀型に修復✨

この一連の様子から、

諦めない強さや逞しさに感動。

パワーをたくさんいただきました。

巣を壊さず残しておき、

手直しをして又使ってくれないかな？と、

そのままにしておきました。

一羽のツバメは、

昨年の巣に止まったり、

ガレージからでて電線に止まったり

古巣を使ってくれそうな気配😊

しばらく、

「ツバメ✨」の様子をみながら

  昨年の想い出も蘇り、

  温かい気持ちになりました。

昨日には、二羽の姿。

今年も嬉しい来客✨

ガレージの中からも、

新たな日々がスタートです。

あちらこちらと、

カラフルな季節を迎えたこの時期は

「何か始めたいな✨」の時期でも

 あります。

今週は、

生徒さんからのご紹介で

さまざまなお教室に

体験に来てくださいます方が

数名いらっしゃいました。

そして、

プライベートレッスンでは

長年の生徒さんが娘さんと2人での

レッスンもさせていただきました。

♡ご縁を大切に。

🌹新年度の春を迎え、

     改めまして、

    よろしくお願い申し上げます🌹✨

期間限定講座✨

週の初めから夏日つづき。

みなさんとエクササイズ🌹✨の日々を過ごしております。

そして、

🏫春休みということで、

子供たちの元気パワーを

あちこちで感じる日々です。

今日はレッスンの合間に鑑賞♡

葉桜に姿を変えた桜に、

満開時とはちがった美しさを感じ、

暫しうっとり♡

雪のように舞い散り

花びらの絨毯も美しい♡

癒しと同時に、

凛とした張りをいただきました。

そして、

向かいましたのは…

本日のタイトル『期間限定講座✨』

のご依頼をいただいた会場へとdrive。

早めに到着。

広い面積を持つ運動公園内。

豊かに溢れる緑の中を(^^)

少し散策time✨

先ほどの桜色から緑に満ちた公園内！

自然をたっぷりと肌で感じる時間を

味わいました♡

今回のご依頼は…

「健康友の会✨」サークルさんです

長年に渡り健康でいられるよう、

さまざまな運動を継続されてます

みなさまです。

半数以上の方々が10年は継続されてるという素晴らしさ。

動くことは慣れておられる！と

事前にお聞きしておりましたので

様子を見ながら

レッスンさせていただこうと伺いました。

待合せの時間に

施設の玄関先へ向かいますと、

お互い初顔合わせにも関わらず

笑顔で迎えてくださり、

心が軽くなりました♡✨

広いレッスンフロアの半分は

タキシード🤵とドレス👗姿の

社交ダンスのサークルさん。

華やかな装いですがカラダをフルに使って💃されていました。

同じフロアに動と静が共有する！

初体験。

そんな中、

リーダーさんより

「一人一人自己紹介をします。

その後、先生にバトンタッチします」と進めてくださいました。

お一人お一人の声を聞けたことで、

すごく落ち着き初レッスンをさせていただきました。

みなさん声を出してくださり、

鏡のある施設でしたので

反応もスムーズに感じとれました。

レッスンの中盤、

「足裏のあおり運動🌹✨」の説明を

  していましたら👀

  お隣の社交ダンスのみなさんも

  耳を傾けてくださり

  一緒に動いていただきました。

生徒さんからは、

長年この施設でご一緒だけど、

こんなの初めて〜😄😄😄と。

大きなレッスンフロア

動と静のサークルが一体感♡

すっごく、

心地いい空間になった気がしました。

「健康友の会」のみなさま

 3ヶ月間

 よろしくお願い申し上げます🌹✨

夏日つづきの日々、

夜も気温が下がらない日々から一転

夕方から冷たい雨☔️とともに気温も下がっています。

みなさん

暖かくしておやすみください♡

今日も一日

ありがとうございました😊💕