今日は
一気に春🌸を思わせる程の陽気。
過ごしやすい外気温のおかげで、
みなさんの動きも軽やかでは
なかったかしら(^ ^)
しかし
本格的な春には もう一歩
そこで、
《自家発電エクササイズ🌹✨》
自家製ステッパー
又は
両踵 両爪先を交互にあげる
⬇️
『下半身自家発電✨』
両肘を曲げ前から後ろへ回す
肩甲骨含め肩甲骨まわりには
褐色脂肪細胞があり燃焼
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『上半身自家発電✨』
思い立ったらぜひ
💖さまざまな電化製品や
グッズをうまく使いながら
何よりも勝る
自家発電エクササイズ🌹✨を。
👇
呼吸が通る
呼吸を感じる
なんとも優雅なひとときを💖
