凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

寒暖差 エクササイズで自家発電🌹✨

 

  今日は

  一気に春🌸を思わせる程の陽気。

  過ごしやすい外気温のおかげで、

  みなさんの動きも軽やかでは

  なかったかしら(^ ^)

 

  しかし

  本格的な春には もう一歩

 

  そこで、

《自家発電エクササイズ🌹✨》

    自家製ステッパー

    又は

    両踵 両爪先を交互にあげる

    ⬇️

    『下半身自家発電✨』

 

    両肘を曲げ前から後ろへ回す

      肩甲骨含め肩甲骨まわりには

      褐色脂肪細胞があり燃焼

      ⬇️

     『上半身自家発電✨』

 

         思い立ったらぜひ

 

      💖さまざまな電化製品や

       グッズをうまく使いながら

       何よりも勝る

       自家発電エクササイズ🌹✨を。

                👇

         呼吸が通る

         呼吸を感じる

         なんとも優雅なひとときを💖