お天気に恵まれた日曜日
至るところで👀
背高泡立ち草はグングン伸びて揺れ。
可憐な秋桜は満開に。
おすましさんのよう。
空気が澄んで気持ちいい休日。
お布団も干せて大満足。
ゆったりと過ごしながら
一週間を振り返りますと…
「ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨」
言葉通りに感じる日々でした。
過ごしやすい気温となり、
平温でのレッスンとなりました。
そうしますと…
動かしている部位が温まるのを
感じやすくなります。
肩甲骨周りにあります
褐色脂肪細胞が燃焼しているのも
感じていただけます。
何もしないでいると、
年齢と共に代謝が落ちてきます。
そこで、
この褐色脂肪細胞が燃焼するように
積極的に自分で動かすことが大切です!
☝️どうすればいいの⁉️
↪︎合言葉にもなってます!
「腕を60度以上動かしましょう」です
今週は動きやすく、
お伝えしやすかったかなと思います。
今週もさまざまなお教室で嬉しい出逢い
【凜軸】エクササイズ🌹✨
初参加くださいました方が4名も🤗
朝から肌寒く、
陽は短く、夜のレッスン後には冷んやり
そんな中でも、
お越しくださいまして
ありがとうございました。
そして…
生徒さん宅で採れたてをいただいたり、
乾燥の季節だからとhair careも
いただきました。
ありがとうございます😊💕
今週最終レッスンは…
月一プチ同窓会
以前から、
なかなか予約が取れない名店のことを
熱く語ってくれていたお友達が
予約を取ってくれ、
レッスン後🚘高速をブ〜ン!
行ってまいりました。
店内は常に予約客で満席。
ランチで2クール。
大繁盛、大満足なお料理でした。
みんな50歳を迎え、
一緒に歳を重ねていける。
身体は自ら動かす必要性も感じるし、
身体にいいものと、色んなお店に出掛けていただくのも楽しみの一つ。
同級生と過ごした時間が
宝物✨になりました。
🗓今週も一週間
日々レッスンに、ご参加いただき
ありがとうございました🌹✨