シャンプーtimeも🌹✨

本日、

🗓土曜日も

まだまだ寒い一日でした。

お休みの今日は

大半の時間を家でゆったりと過ごしました。

本日のタイトル

『シャンプーtimeも🌹✨』

あるお教室でのお話です。

春の嵐の再来に、爆弾低気圧。

まだまだ「寒さと乾燥の季節」

お顔や手のケア、

重ね着などには注意を払いますが…

疎かにされやすいのが「頭」

「頭皮」も、

かなり悲鳴をあげています💦

生徒のみなさんに、

「シャンプーのジェスチャーを

    してみてくださ〜い‼️」と。

                      ⬇︎

大半のみなさんは…

俯いて、

両手で頭を鷲掴みでゴシゴシ💦

☝️それでは…

     冷えや乾燥している「頭皮」に

     かなりの圧がかかっちゃいます。

                        ⬇︎

    📺CMを思い出してみて😊

    前を向いて、小指から3本の指先で

    優しく頭皮をマッサージするよう  

    お薦めいたします。

  

「では次に、

    シャンプーを流すジェスチャーを

    してみてくださ〜い‼️」と。

                        ⬇︎

片手にシャワーを持つ方🚿

両手で流す方

どちらも俯く訳ですが…

みなさん俯いた途端

口が半開きですよ〜😱の言葉に…

「やだぁ😱

      やだぁ💦」が響き渡りました。

                        ⬇︎

「今夜、その姿を机上に鏡を置いて   

    ご覧ください」には、

  さらに「やだぁ😱💦」の連呼(笑)

この日々のルーティンの中で

お顔の筋肉が下に引っ張られるのは

もったいないです。

ぜひとも🌹エクササイズ🌹✨

口角に意識を持って行ってみてください♡

💖気持ちも軽やか

💖指先も優しく動き

💖お顔の筋肉も引き上げtimeにいた

     しましょう！

ひとりの生徒さんより

これには、

高価なシャンプーや、クリームだけに頼らず、やはり【凜軸】🌹✨

どこまでも自力が根底ですね〜の言葉に

皆さんうなづきながら

笑顔になってらっしゃいました。

日々の生活の中に寄り添う

【凜軸】🌹✨でありたいな♡と

  色んな角度からお伝えしてまいりま

  すね〜。

   これからも

    blogにてシェアいたします。

🌤みなさん

    素敵な週末となりますように♡

    おやすみなさい💤

何してるの〜🤩✨

本日は、県内公立高校入試🏫

お子さまが受験生の生徒さんが数名おられます。

お天気の心配がなく、よかったです。

改めまして

受験生のみなさん

ご家族のみなさん

一週間後の発表までドキドキかと思いますが

本日はおつかれさまでした🍵✨

そんな今日は…

朝から小中学生を子育て中のママ達のグループレッスンから始まり、

夕方からは、

勤務終了後、

同僚の方々が集まるグループレッスン。

そして夜には、

同じ住宅地に住むご近所さんの

グループレッスンをさせていただき、

ありがとうございました🌹✨

本日のタイトル

『何してるの〜🤩✨』は、

  生徒さんより嬉しいご報告。

「70代」

  お孫さんのお世話も卒業しましたから

   何十年ぶりだろ？

   同窓会に参加しましたの。

年齢的にも健康話題に花が咲きましてね

🌱表情から凄くいいことがあったと

     想像が膨らみます🌱

みんなから✨

『あなた何してるの〜🤩✨』

    同じ歳とは思えない💓

    スッとしてる🤩✨

    何て姿勢が綺麗なんでしょ✨と。

姿勢💕を褒められるなんて初めて。

いつも

若い人たちの中でレッスンを受けていて皆さん綺麗だなぁ！と

思っていましたから

自分が褒められるなんて

嬉しくて✨

嬉しくて✨と🤩目を輝かせながら

お話くださり私まで🤩✨嬉。

先生！

継続って大切ですね。

また次回の同窓会が楽しみだし、

目標もできました💕

と、嬉しいご報告をいただきました。

日々の身体の可動域が姿勢を創ります。

その姿勢が、その人の雰囲気を創ります。

街で偶然見かけても、

○○さんだわ！と分かりませんか？

日常的に充分な可動域がとれない💦

                          ⇩

【凜軸】エクササイズ🌹✨

  ご一緒いたしましょ。

二足歩行の人間にとって

『スッとしてる✨』は最大級の誉め言葉🎁

   春までもう少し

         冷えには要注意♡

  本日もありがとうございました。

2週お休み😅✨

何週続いてるでしょう

  週末の素敵なお天気🌤

  本日も、

  朝から気持ち軽やか♡

ウィンタースポーツを嗜む方々には

残り少ない週末、

ラストスパート日和かしら？

この週末は、のんびり過ごしました。

最近では…

お手軽な材料で手早く作れて美味しいお料理の情報が豊富。

生徒さんより動画付で教えていただきました

「根野菜中心の温野菜サラダ✨」を

    作りました。

定番化していた野菜サラダが一気に

豪華✨な食卓となりました。

ありがとうございます。

「春の嵐」や「3月に入りました」

今週は…

🏫高校3年生のお子さまをお持ちの生徒さん

改めまして、

お子さまのご卒業おめでとうございます。

そんな季節の今週、金曜日のお教室🌹

ここ2週に渡り

お休みの方が多かったのですが、

今週はほぼ皆さんがご参加。

👀が合うなり、

「お教室の時間帯、

平昌オリンピックのフィギュアの中継、

📺の前から離れられなかったの〜💦

なので、

2週お休みしました😅✨」と。

みなさん我が子を見護る母の気持ちで

選手を観ておられるようです。

そして、

「2週間があっという間でした」と。

〈✨健康✨〉で過ごされてる証し、

  あっという間！の2週間でよかった

♡既存のお教室は♡どちらも

ご予約なし

ご入会登録などもございません。

心身の健康が目的の

【凜軸】エクササイズ🌹✨です。

  ♡来れる時に！

      マイペースで日常的に！

      効果的に！まいりましょう♡

      

🗓今週も一週間

おかげさまで個人レッスン、

お教室に加えて出張講座まで

無事にさせていただき

ありがとうございました🌹✨

この先10年✨

昨夜…

夜のお教室前

低い位置で、

こちらに迫ってくるような大迫力✨

お教室後

遠〜く、高〜くから光を放ち

まさに凜✨

生徒さん達も

「綺麗な月ですね〜」と言葉が。

  しばし夜空鑑賞しみなさん帰路へ。

本日のタイトル

『この先10年✨』

今週、

生徒さんのお一人がエクササイズを始めて10年✨となりました。

😄10年若かった頃から

健康の為にと始めたエクササイズ。

色んな経験をしながら続けて来られたことを

大変嬉しく思いますし、

誇らしくも思います。

なかなか10年続けられることって

無いですよね。

さらに、

『この先10年✨』続けられることって

  少ないでしょうけれど、

  エクササイズ🌹✨を生活の一部と

  続けていられるようにいたいです。

  のお言葉に…

  みなさんと👏👏👏✨

  みなさんも口々から「本当に✨」と

大人になって10年続けられることって本当に数少ないこと。

エクササイズ🌹✨を通して10年✨

ご一緒させていたたけたことに感激し、

この先も、

日々変わらずレッスンを続け、

みなさんのペースで

ご一緒いただけるよう

努めてもまいります。

    「10年先✨に向かって

     心身がさらに

      健康であり続けますよう 🌹✨」

甘くて瑞々しい🍓

早速完食いたしました。

ありがとうございます♡

「春の陽気予報🌤」

みなさん

素敵な週末となりますように♡

🗓2月ありがとうございました✨

2月最終日

 朝から🌤春を感じるスタート

元気な僕ちゃんも一緒に

「おはよう😃✨」

ママの個人レッスンでした。

お持てなしの🍠紅芋タルトのほとんどは僕ちゃんがパクパク。

何気ない親子の様子に朝から癒されました。

レッスンは…

自前のオモチャで遊んだり

ママの🔑で色んな所を開ける振りをしたり。

時には甘えん坊timeもあり。

お腹の中にいた時も来られていましたので、感慨深い想いもあります💕

お帰りの際には、

ママもスッキリし、

👩‍👦手を繋いで歩く後ろ姿まで微笑ましく♡

ありがとうございました。

午後からは、ゆったりと1ヶ月を振り返る時間を過ごしました。

今月も…

日々のレッスンをさせていただき、

加えて、

お子さまの初個人レッスン。

2箇所の出張講座までさせていただき、

みなさん

ありがとうございました🌹✨

17日間に渡る平昌オリンピックでは

日々、

   興奮♡  感動♡✨

充実した月日を過ごせたことを実感。

改めまして

🗓2月ありがとうございました✨

先日のblog

『心温まる手書きの文字📝✨』でも

  触れましたが気持ちがほっこりする

  📝を個人レッスンを初めて10年くら

  いかしら？

  初回から今もなお、

  毎回添えてくださる生徒さん。

  いつもありがとうございます♡

🗓2月最終日の夜のお教室後には☔️

     さらに予報通り🍃も。

     「春の嵐」だとか。

     どうか、

     明朝の通勤通学時間帯には

     被害がでませんように。

出張講座レポート✨

平昌オリンピック閉幕と共に

凱旋帰国されましたメダリスト🏅の

みなさまはメディア対応にも大忙し。

疲労、睡眠不足の中

丁寧な対応には多くの学びを感じます。

中でも

「メディアで取り上げていただける

    ことが各競技の未来に繋がりますから」         と。

    素晴らしい✨

間も無く開幕の

「パラリンピック」や

自国開催となります

「東京オリンピック」へと繋げる

コメントの数々からは言葉の重みと共に

素敵なエールを感じられます。

そんな中

昨日『出張講座✨』をさせていただきました。

ある地域の小中学校の女性教師さま

女性部会さまよりご依頼をいただいており、

会場は70年の歴史のある校舎から

昨年の夏に新校舎と生まれ変わりました

近代的な中学校でした。

エントランスから👀✨

全てが新しく24時間換気だそうです。

多感な中学生時代を

こんなに新しい気持ちのいい新校舎で

生活が送れるなんて羨ましい限りです。

先生曰く

「これだけ新しいと落書きや物を壊す。

  なんてことがないんですよ」

  と話してくださいました。

  綺麗な場所は誰もが気持ちいいですし、

  汚したい気持ちになんてなりませんものね。

講座は…

30名ほどの先生方と

開閉壁で広さを自由自在に調整できます

多目的室でさせていただきました。

「多忙な先生方が一緒にカラダを

    動かしてリフレッシュ💕」が

    テーマ。

【凜軸】エクササイズ🌹✨の基本の

  ⚫︎👣ケア

  ⚫︎1分間エクササイズ

  ⚫︎美姿勢を。

 🎁上記に加えまして

      先生方には間も無く卒業式、

      そして入学式があります。

椅子に座る姿勢もお伝えさせて 

                                  いただきました。

  

伺いました中学校のエントランスの

案内ボードに書かれた「如月🌸」の文字に、

気持ちが豊かになりました

いつもお世話になってます方のご縁から、

今回のご依頼をいただきました。

主催されました先生

ご参加くださいました先生方

【凜軸】エクササイズ🌹✨を通して    お時間を共有できましたこと

ありがとうございました。

お気遣いいただき、

ありがとうございます。

チョコは早速☕️timeに♡

可愛い付箋も使わせていただきます。

主催くださいました先生より

早速、1分間エクササイズ🌹✨してますよ〜と嬉しいご連絡もいただきました。

心温まる手書き文字📝✨

本日、閉会式を迎えました

「平昌オリンピック」

今週も新たに🥇

🇯🇵にメダルが誕生✨

何度観ても思わずガッツポーズしちゃいます。

素敵な感動の日々をありがとうございございました。

おつかれさまでした。

またまた週末の日曜の朝から🌤

ここ数週間お天気にも恵まれてます。

そんな今日は朝から恒例の

「月一プチ同窓会🌹✨」でした。

今日おやすみだったお友だちに

画像をお送りしたら、

みんな立ち姿綺麗✨と

メッセージをいただいたほどの成果です。

来月は…

お子たちの卒業式や、

新天地での生活のスタート等、

環境の変化が相継ぎますが、

また都合がついたら来てね〜😊✨

本日のタイトル

「心温まる手書き文字📝✨」

   昨日📪郵送されてきました。

blogにも残させていただきました

1/31出張講座の主催さまより📪

参加者のみなさまからのご感想と、

主催さまからのメッセージです。

最近は、手書きの文字📝を目にすることが少なくなりましたが…

    すべて「手書きの文字📝✨」

                    心が温まりました💕

大切にさせていただきます。

ご丁寧にありがとうございました。

そして、

2/20出張講座をさせていただきました

企業の健康管理室さまより

「社員の方より講座の中の

    1分間エクササイズ🌹✨をしたい」

    とのことでしたので

    本日、動画でお応えいたしました

    〜出張講座からも

    素敵な想い出やご縁を大切に

    させていただきます♡〜

🗓今週も一週間

個人レッスンや、お教室

さらには出張講座までさせていただきありがとうございました🌹✨

✈️お土産の紅茶

香りも愉しませていただいてます。