心身にスッとした一本の軸
【凜軸】🌹✨が通るためのプログラムをご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
熱中症警戒アラートがでるほどの本日。
「ウォーキング講座6回目✨」を開講させていただきました。
施設の方が、
冷房を効かせてくださっており、
快適な室温。
鏡もあり贅沢すぎる空間でのレッスン。
前回までの足さばきまでの復習後、
今回からは…手の理論へ。
回を追うごとに、
ウォーキングの概念に変化を感じられたり、
効果をお話くださったりと、
みなさま♡
素敵なウォーキングをされております。
歩く！！
ウォーキング！！
健康の為に、
がむしゃらに歩くのでも無く、
無理な大股で歩くのでも無く、
先ずは…
「立てる身体✨」へとエクササイズで整えて行きます。
そこから、
ご本人の足のサイズで✨
ご本人の身長の高さで✨歩く！！
呼吸が通り、
本来の部位の位置で。
歩くは「装い✨」と捉えていただいております。
「美しい歩き姿✨」へ意識をおき、
そこから健康へとつながる。
そちらからアプローチする
「ウォーキング講座✨」です。
本日も、
ご参加いただきありがとうございました
