心身にスッとした一本の軸
【凜軸】🌹✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
いつもありがとうございます。
日向ぼっこ日和の日曜日🌤
お部屋の中では快適に過ごしながら、
1週間を振り返ります。
今週は「お茶の町🍵✨」
【土山教室】レッスン日でした。
朝に、
雪がちらほら降ったこともあり、
寒い日ですね〜❄️
とお話くださったり♡
レッスン開始時間ギリギリまで、
ご用意くださるストーブを囲んでの会話は私にとって愉しいひと時になっています♡
エクササイズ前は、
さまざまに身体の環境を理解していただきます。
中盤には、
ご覧ください👇
こんなに素敵に地に対して垂直✨✨✨
身体の中心部「骨盤部」までスッキリです。
この「骨盤部」
上体の重みを受け、
下肢の踏ん張り不足からも影響を受けています。
現代の生活様式の中では悲鳴をあげています💦
近年、
「骨盤の歪み」という言葉を、
目にしたり、
耳にしたりする機会が本当に多くなりました。
お悩みとしても、
お腹が気になって💦
お尻が気になって💦
太ももが気になって💦
こちらは、
すべて「骨盤部」を保持する筋群です。
やはり、
座る時間が増え、
便利な生活様式より使い切れてない時間が増えた分
「care💕」が必要になり、
そこからの
「意識✨」も必要になります。
エクササイズ🌹では「care💕」を。
さらに、
後半には、
機能しやすい環境になることで、
骨盤周辺に特化したエクササイズまで行っていただき、
日々「意識✨」しやすい環境を目指していただきます。
日々の生活の中で、
「意識✨」が入るか自問自答していただき、
薄れてきたらレッスンで「care💕」と。
【凜軸】エクササイズ🌹✨が、
リズムの中に差し込まれると嬉しいです
何にでも土台があり、
安定させることで機能的になります。
私たち人間は、
身体という土台を安定へと導くと、
気持ちの持ち方や、
行動力が変わります。
身体を程よく動かして、
酸素や血液の流れを引き上げると、
土台が落ち着き、
心身ともに心地よく、
感情の軽やかさにつながるなぁ✨✨と。
我慢の強いられるコロナ禍には、
さらに実感しております。
みなさんの中の頻度で、
ご一緒させていただきたいです。
おかげさまで、
今週、
さらに今月と、
エクササイズをご一緒させていただき、みなさんの笑顔を拝見できる充実感をいただきました。
今週&今月最終日の生徒さんが、
「来て楽しい時間でした😊✨✨」と
溌溂とした姿で、
帰られる後ろ姿のお見送りをさせていただき、
1週間、1ヶ月に感謝でいっぱいになりました🙇🏻♀️✨✨✨
みなさま
ありがとうございました💖✨✨✨
