心身にスッとした一本の軸
【凜軸】が 通るためのプログラムを
ご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
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今週の投稿もよろしければご覧ください
▪️マナースクールでも
かんたんな運動をとり入れています
▪️ウォーキング講座でも
エクササイズのレッスンでも
運動が基本
＼背中の筋肉をほぐす／
コレは現代人にはとても大切な運動です
♡巻き肩の予防
♡肩こり、膝痛、腰痛の予防
♡運動不足の解消になる
優れたエクササイズです
まず背中が固まると
うつむき加減になり呼吸も浅くなります。
どこでも、いつでも
1分程度で効果が得られますので是非どうぞ💕
金曜の夕方
あまりにも幻想的な景色で思わず📷
週末は、
非常に強い台風14号の影響で
ご予定の変更をされた方も多いかと思います。
各地で被害が出ませんように。
日曜日
ゆっくりとスケジュール帳を見ながら
一日一日を鮮明に思い出して過ごすことが
できています。
定期レッスンに加えて
月に一度、学生の頃の友人とのエクササイズ
一気に時間の壁を超えて
童心に帰る時間は実に貴重でした。
40代、、、新たな夢の実現が目の前のTさまから
ステキな観葉植物をいただきました。
♡大人世代が夢を持つこと
♡夢を叶えるパワーが発揮できること
♡実現が目の前にきた時
本当にキラキラ過ぎる✨✨✨
Tさまから刺激をいただきました。
さらに公式ラインに登録いただきますと
毎週プチマナーの配信もしております。
よろしければ
コチラもよろしくお願いします💕
じぶんにできることは惜しみなく行動しようと
思っています。
人生一度きり＼時間は有効です✨／
♡エクササイズ♡ウォーキング♡マナー♡
お役に立てればと思っております
どうぞよろしくお願いします🤗💕
改めまして
今週もみなさんの笑顔に触れ
しあわせだ〜‼️って叫びたいほどです\(//∇//)\
1週間ありがとうございました♡
