凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

🚏バス停✨

暦の上では

    処暑…ですが

    第2の夏のはじまり🌴を感じます。

   

    湿度の高い日々

    気温上昇の日々☀️🔥

 

そんな今日は

👀な!な!なんと‼️

出先で車に戻りエンジンをかけて

ダッシュボードで目にしたのは、

「外気温 42℃‼️‼️🔥」

             

             クラクラ(>_>)

 

車での移動中はクーラーをつけるものの

容赦なく突き刺さる陽射に

     気力に体力ともに消耗💦

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そんな中

とあるバス会社の🚏バス停✨

時刻表の裏面に、こんな文字を👀

 

            「一呼吸‼️」

 

移動中、次の🚏バス停✨には

 

            「平常心‼️」と。

 

42℃の数字を👀にクラクラ(>_>)しましたが、

少し落着きを取戻せました。

 

   💝目にする「言葉✨」

        耳にする「言葉✨」

        口にする「言葉✨」

   「言葉✨」って大切ですね♡

 

  🌹音楽も使わない

     「言葉✨」でのレッスンを

       させていただいてます。

       改めて「言葉✨」を大切にしなきゃ♡

       と、実感。

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   🌹今週も月曜から毎日

        皆さんとエクササイズ🌹✨

        ありがとうございます。

      「言葉✨」大切にいたします。

 

昨夜の

 「美意識向上委員会」のお教室には

   長年のママ友も初参加(^^)

   直ぐに打ち解け💅ネイル話題で

   花が咲きました。

 

   第2の夏🌴のはじまり

   エクササイズ🌹でメンテナンス

   ご一緒に♡

 

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栄養面では

生徒さんより、

ご自作の夏野菜を♡頂戴し、

今夜、

  「夏野菜カレー🍛」として

    いただきました。

    ごちそうさまです✨

 

💝栄養!適度な運動!は完了(^^)v

   では 睡眠!に。

   おやすみなさい😴