心身にスッとした一本の軸
【凜軸】🌹✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
酷暑の1週間でした。
レッスンの間、炎天下で駐車していて、
さぁ！帰ろうと思い車内で見た外気温。
今までで最高の45度💦
座面も熱々でした。
みなさまも、お気をつけくださいませ♡
そんな暑い日々。
レッスン中、窓に体当りする蝶々🦋。
生徒さんからは、
蝶々も暑くて大変よね〜と。
でも、飛び立つ姿は美しかったです。
また、あるお教室には…
暑くて暑くて、仕事から帰って来たら、家事で精一杯。
夜のお教室に来る力が残って無くて！
と、1ヶ月振りに来られました生徒さん♡
なんでも…
娘さんと息子さんの2人から、
『ねぇ！お母さんの二の腕ヤバイよ！」
と言われてね。
『そんなに🤣💦⁉️』と半信半疑で見てみたら…😱💦
『ホントだ💦』と。
暑い日々、
家に帰ったら家事をするのに
ノースリーブを着ていたんですが、
そんな腕をマジマジと見ることもしなくって。
子ども達にYouTubeでさまざまエクササイズを観せられて
やってみたんだけど疲労するだけで効果無し。
意を決して、
やっぱり直にレッスンを受けて、
身体を動かそうと思って来ました！
とお越しいただきました。
改めて、
こちらの生徒さんにも🎁しましたが、
blogでもシェアさせていただきます。
【凜軸】エクササイズ🌹✨からの
〈二の腕エクササイズ〉は、こちら👇
二の腕…
残念ながら、
日常的にはなかなか使え切れていないのが現状です。
こちらは、
脂肪をため込みやすい部位なんです。
👆先ずは、洗面台の鏡等に向かって、
両手を肩の高さで手のひらを上にします
⇩
片方ずつ、
肩！肘！手首！の順に捻っていきます。
⇩
そうするとどうですかぁ？
二の腕が雑巾のように絞れて細く見えませんか？
これくらい細くなぁれ✨と、
日々運動不足な部位だけに
洗面台で習慣化されたらいいかと思います💕
そして、
今週最終レッスンは、
先月より再開くださいました🏥
クリニックにて。
院長先生はじめ、
スタッフの方々や、
患者さまが体感くださっています。
途中、
夕立ちに雷で一瞬の停電もありましたが
じっくりじっくりと、
ご自身の調整をしていただけますよう
努めました。
このように、
お盆も過ぎ、猛烈な暑い中レッスンに
お越しくださりありがとうございました
🗓改めまして…
今週1週間ありがとうございました🙇🏻♀️
