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すべての大人の女性応援プログラム エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。

四半世紀ぶり✨

今日は 年末にあることで連絡をしました元同僚と 四半世紀ぶり✨にlunchを。 皆、県内に在住ですが、 ホント逢うことがなかったのです。 お店のopen〜closeまで4時間 食べる! 話す! 笑う! 驚く! 盛りだくさん✨ 3人とも20代同じ場所でお仕事をしていました…

どんな音ですか?✨

天気予報では 明日、明後日は大雪❄️☃️ 朝とお昼のお教室の生徒さんは 皆さん主婦ですから、 雪道になると危ないから、 今日のうちにお買い物。 二日分の食材を買い揃え、日々ごとの準備。 素敵なルーティン。 そんな中 お教室にご参加いただき、 ありがとう…

一瞬にして笑顔✨

寒波到来 朝から冷たい空気 肌にさす これが真冬ですね。 週に一度お教室の合間に立寄る フードコートがあります☕️ そこでの夏のひとこま✨を 思い出しました。 子供たちの休み期間中は 席の争奪戦が見られたり、 ベビーカーを押しながらの ママ達が会話に花…

ふわっふわ✨

年末年始のおやすみから日常生活に戻る今週は日に日に寒さが増してきました。 皆さん体調はいかがでしょうか? 大学受験を控えてらっしゃるお子さまをお持ちの生徒さん 「今週末がセンター試験‼️」 とお母さまにも気合が入ります。 毎年この時期は寒さが急に…

親しき仲にも礼儀あり✨

朝からを見れ 気持ち晴れやかにスタートを きれました♡ 本日は ゆったりとした佇まいの素敵なマダムの方々 週一クラスでした。 今年初でしたので ご挨拶から。 何十年とおつきあいされてらっしゃる方々。 決してくだけ過ぎず 心地よい距離感を保ちながら お…

おもてなし✨

成人の日 新成人の皆さま そのご家族の皆さま おめでとうございます。 本日は個人レッスン マンツーマンですのでレッスン前の おもてなしから✨ 今日は 京都の老舗の抹茶饅頭を。 おもてなし✨ 生徒さんを思い浮かべながら選ぶ 時間が大好きです。 一緒にお茶…

踵の高い靴✨

息子が本日 成人式へ出席いたしました。 お祝いのご連絡をいただきました みなさん ありがとうございます。 男性はスーツに身を包み✨ 女性は振袖姿✨ あいにくの冷たい雨となりましたが さすが若さは素晴らしい 普段よりもグンと凛々しく綺麗✨ ですが 日ごろ…

【凜軸】事務局より

【凜軸】エクササイズ 今年度、初体験 年末年始【凜軸】も短いお休みをいただきました。 先日の仕事始めの講習会にご一緒した時のこと いつもの脚部の裏側のストレッチに 腕の位置を変えることで背中や腰も一気に。 これが効くのです。 年末年始の丸まった生…

ぽっかぽか✨

室内にいますと 穏やかな陽射しが挿しこみ ☕️timeには蜜柑が美味しくて 美味しくて。 昨年末には 生徒さんより蜜柑に檸檬に柚子と たくさんいただきました♡ みなさん ありがとうございます。 蜜柑は乾燥しがちの喉に、 檸檬は紅茶に浮かべて 柚子は日々のお…

自家製🌹ステッパー✨

陽射しはあるものの 風は冷たく真冬を感じる日。 生徒さんも温かい装いで✨ 今日は3教室でレッスンさせていただきました。 どちらも本年初のお教室です。 新年のご挨拶から。 1講座目の生徒さんは お掃除が得意♡な生徒さんが率先 してくださるので 皆さまおそ…

ユーモアたっぷり✨

今日は、お買い物に行った際にお釣りの千円札が4枚中2枚が新札。 主婦の皆さんが お年玉用にご用意されていたお札がまわってきたのかな?と。 たくさんの子供たちが(^ ^)✨になった微笑ましさを感じておりました。 本日のお教室は 子どもさんが小学生時分から…

仕事始め✨

年末年始は6日間おやすみをいただきました。 皆さまの中にも今日から仕事始めの方が多くいらっしゃったのではないでしょうか? 今年の仕事始めのお教室は 中高生の子どもさんをお持ちの お若いママさん達です。 育児は卒業されているのですが、 主婦にお仕事…

すべては自分次第✨

前回の 心身の基盤✨いかがでしたか。 お時間のある際にお試しください ませ。 「 即できます!」とおっしゃる方もおられますよね。 そういう方は平素の意識レベルが高くていらっしゃったり、 知らず知らずのうちに身についておられたりしているようです。 お…

心身の基盤✨

【凜軸】 エクササイズでは 心身の基盤✨ どれだけ長くお教室に来てくださる 生徒さんも初めてご参加の生徒さん も必ずここから始めます。 ⬇︎ 足指 足裏を 動かしてでグー パー‼️ 目で見てまだまだ動かして 手でモミモミ触ってほぐす 凜とした姿と言動の基盤✨…

【凜軸】マイスターよりご挨拶🌹

はじめまして。 新年 あけましておめでとうございます。 凜軸をキーワードに すべての女性の応援プログラムを 発信してまいります。 長きに渡り生活環境の変化とともに、 たくさんの女性の方々と エクササイズを通して出逢ってきまし た。 ようやく私も 自身…

【凜軸】事務局より

【凜軸】 貴女の心身の真中に スッキリとした一本の軸を通しませんか 【凜】キリッと引き締まった姿 【軸】物事の真中に位置する一本の芯 【凜軸】はすべての女性応援プログラムです 【凜軸】事務局より 新年のお慶びを申し上げます。 この一年が より健やか…