心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 熱中症警戒アラートがでるほどの本日。 ウェルネス八日市さまにて 「ウォーキング講座…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 今春よりの新講座 ウェルネス八日市さまにて、 ウォーキングエクササイズ講座✨の3回目…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 いつもありがとうございます。 快晴のもと 「甲賀サスケくらぶ✨」さまの朝講座へ向か…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 ウェルネス八日市さまにて、 ウォーキングエクササイズ講座✨ 第2回目を開講させてい…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 桜の開花時期は、 半袖姿の方を見かけることもあるほどのぽかぽか陽気でしたが、 今…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 今日は、 一日中オフ日ということで、 午前、午後ともに… お2人の先生方の代行でレッ…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 晴れ間が広がる強風の土曜日。 本日は、 「個人レッスンday✨」となりました。 先ず…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 晴れ間はあるものの、 冷たい風が吹き、 体感的には実際の気温よりも寒く感じる一日…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 いつもありがとうございます。 嬉しいご縁をいただき、 昨春より、 『ワンコイン講座…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 春のような陽気の日曜日 午後からは、 年始より始めたウォーキングを。 空では、 鳥…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムを ご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 秋を感じる日々。 肩を竦めがちなります。 そうすると、 足先まで縮まってきちゃい…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 酷暑の1週間でした。 レッスンの間、炎天下で駐車していて、 さぁ！帰ろうと思い車内…

心身にスッとした一本の軸 【凜軸】✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。 〝ハートフルメソッド〟です。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 雲一つない青空の日々。 体温を超える猛暑。 あちこちで目にします草。 グングン伸び…

本日は、 2週間前に【出張講座✨】で伺いました… 大津市子育て総合支援センター 「ゆめっこ」さんへ2度目の講座で伺いました。 早めに到着し琵琶湖を眺めていましたら 虹 朝からhappyな気分になりました。 気持ち軽やかに施設へ。 前回同様、 ふたつのお部屋…

大寒前日とは思えない 穏やかな日曜日でした。 ゆっくりと1週間を振返ります。 今週は… 昨日のblogで綴らせていただきました 「身体が縮こまって」に加えて、 「最近、足が痛くて」と数名の方。 さまざまな要因がある中で、 care timeで、 足裏の皮膚が硬く…

ここ数日は、 暖冬の中でも冬を感じる日が続いています。 そんな中、 寒いと縮こまってしまうと頻繁に聞いた数日間でした。 身体の縮こまりは、 呼吸が浅くなり、心まで窮屈に そこで大切なのが「弛緩♡✨」です。 身体を緩めることを積極的に行いましょう。 …

日曜日 玄関先のお掃除の際、 可愛いてんとう虫を見つけ、ほっこり。 清清しいお天気の中、 伺いましたのは、某エステティックサロンさま。 今年の6月より月一でご予約いただき、 はや半年。 皆勤の方々のご参加です。 先月のblogで綴らせていただいた妊婦さ…

10月末日… スッキリ晴れた穏やかな空模様でした。 今月最終のお教室は、 ぽかぽかと柔らかい陽射しを窓越しに受ける中でのレッスンでした♡ care time中… ご友人数名の方が 五十肩になられた話題があり、 生徒さんの中に整体師さんがいらっしゃり、お教室での…

昨日の朝のレッスン前に虹✨ 行き交う車もなく、 自分の車を止めてゆっくり眺めました。 嬉しい気分 あるアーティストの「虹」という曲が好きで頻繁に聴いています。 ♬きっと 僕らは光を放ち互いを照らす 七色の光集めた虹✨ というフレーズがお気に入り。 レ…

今週後半から… 今春から小学生になられたお孫さんが 人生初の成績表をもらう日で早い下校。 少し早めに退室してもいいかしら？ という生徒さん♡ 来週から長い長い夏休み✨ 孫をみないといけないので、 8月末までお休みさせてもらいます！ という生徒さん♡ 朝…

七夕 お出かけ先で幼い子達の願い事！ ⚪︎仮面ライダーになれますように。 ⚪︎お菓子がいっぱいたべれますように。 クスッと微笑ましい短冊からも心が和みました 休日の今日 3週間前からエクササイズ✨前後、 舌の位置を数名の方に感じていただいております。 …

先日、 とある企業さまに伺い、 出張講座✨をさせていただきました。 ご依頼をいただきましたのは昨年の秋。 開催は、2月 雪とインフルエンザの流行る時期でもあり 気掛かりです…とご心配の中、 前夜は冷えこんだものの 雪は降っていなくて、 私自身の体調も…

おかげさまで、 今週よりレッスンをさせていただいております‍♀️ 今日も朝から 福祉子ども部 子育て支援センターさまへ 出張講座に伺いました。 0〜2歳児をお持ちのママ向けに、 「リフレッシュ講座」として、 毎月さまざまな内容をご提供されておられ、今回…

本年も 大変お世話になり ありがとうございました。 【エクササイズ✨】 個人レッスンの生徒さんのご継続。 定期教室のご継続の中、 新設講座も加わりました。 出張ご依頼では、 3ヶ月の短期講座として、 健康友の会のみなさま。 企業の健康管理室さまよりご…

毎日のお買物の都度、 ゆったり眺める景色。 四季折々の風景を 愉しませてもらっています。 今週後半のお教室から… 長年通ってくださってる生徒さん。 最近、 転職をされ前屈みになる姿勢でのお仕事 20年振りに腰まわりが重くて 痺れを感じるの(＞＜) 先生、…

今週も毎日、 みなさんとレッスンさせていただいております。 話題は…12月⁉️ ここ数日間は春⁉️ それとも夏⁉️と思わせる気温の高さ。 ですが… あちらこちらと店頭で目にします ポインセチアや、 生徒さん達から、 冬のボーナスで ご自身へのご褒美プランを聞…

日曜日 ふんわり可愛い雲がいっぱい 過ごしやすい陽気 ゆっくりと一週間を振り返り 今週は、 昨日のblogに書かせていただきました 嬉しい変化✨に加えて、 息子の同級生のママ 学生時分の部活動以来20数年ぶりに 身体を動かしてみよう！と思われ、 ジムは敷居…

本当に11月⁉️と思えるほど、 暖かく過ごしやすい日々が続いた一週間 生徒さん達も、 レッスンにご参加しやすいご様子で嬉しい日々♡ そして… 蝶の姿に。 かたつむりの姿も目にしました。 生徒さん達と、 虫たちも11月⁉️って感じてるんだわ(^^) なんて話したり…

本日は、秋分の日 この三連休はお出かけされた方も多かったのではないでしょうか？ あちらこちらで一気に開花の時期を迎えている秋の代名詞「彼岸花✨」 草刈りをされたり、 お手入れされてるところに咲く花。 田んぼのあぜ道では 美味しいお米の守り神として…

８月最終週も残暑厳しい日々。 より一層 「運動！栄養！休息を」 「運動」の部分は… 【凜軸】エクササイズ✨で、 本来の位置へ戻すセルフケアを ご一緒に。 今日、午後のお教室のお話を♡ 足指のケアからスタートする 【凜軸】エクササイズ✨ ご自宅では、 素足…